Eu ontem resolvi tomar minha dose cavalar de vitamina VC (vergonha na cara ) e fui caminhar.
Peguei as crias e fomos para o parquê nem preciso dizer que além de divertir as crianças ainda reduzi umas calorias.
Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada?
Não exige habilidade, é barata, pode ser feito praticamente a qualquer hora do dia, não tem restrição de idade e ainda pode ser feita dentro de casa se a pessoa tiver uma esteira.
vou citar só alguns benefícios.
1. Melhora a circulação
2. Deixa o pulmão mais eficiente
3. Combate a osteoporose
4. Afasta a depressão
5. Aumenta a sensação de bem-estar
6. Deixa o cérebro mais saudável
7. Diminui a sonolência
8. Mantém o peso em equilíbrio e emagrece
9. Controla a vontade de comer
10. Protege contra derrames e infartos
Então meninas na de ficar falando que não faz AF pq não tem tempo e nem pode pagar academia, certo?
Não to postando fotinhas pq minha máquina ficou na mãe mas semana que vem me aguardem, vou voltar com meu cardápio fotográfico.
Vamos a outro assunto que está me incomodando muito, depois que o marido fez a vaseo e parei de tomar anticoncepcional e acho que por conta disso estou me enchendo de acnes.
Fiz umas comprinhas para ver se consigo resolver o problema.
Espero que de certo, ah já marquei dermatologista mas é para o final de fevereiro, mesmo tendo plano de saúde, como pode ser tão demorado.
Bem meninas é isso.
bjs
