Resultado de 2 dias de dieta líquida...

Amigas o resultado da dieta líquida foi de -1,700 kg

Vou deixar pra vcs o cardápio que segui nesses 2 dias.

Lembrando que são só 2 dias e depois volta com a alimentação saudável.

Café da manhã 
. 1 copo de iogurte light 

ou 1 copo de diet shake

Lanche da manhã 
. 1 caixinha de água de coco 

Almoço 
. 3 conchas de sopa de legumes 
. 1 copo de suco concentrado diluído (com adoçante) 
. 1 pote de Danoninho® 

Lanche da tarde 
. 1 copo de iogurte light 

Jantar 
. 3 conchas de sopa de legumes 
. 1 copo de suco concentrado 
. 1 pote de Danone® 

ou 1 copo de diet shake com uma fruta

Dica da nutricionista: dê preferência aos sucos naturais. Eles são ricos em vitaminas, que são perdidas com o processo de industrialização. 

Ceia 
. 1 copo de leite desnatado com achocolatado diet 

Dica da nutricionista: ao preparar a sopa, troque o purê de tomate industrializado pelo fruto. Assim, você evita a retenção de líquidos.  

bjs