Vou deixar pra vcs o cardápio que segui nesses 2 dias.
Lembrando que são só 2 dias e depois volta com a alimentação saudável.
Café da manhã
. 1 copo de iogurte light
. 1 copo de iogurte light
ou 1 copo de diet shake
Lanche da manhã
. 1 caixinha de água de coco
Almoço
. 3 conchas de sopa de legumes
. 1 copo de suco concentrado diluído (com adoçante)
. 1 pote de Danoninho®
Lanche da tarde
. 1 copo de iogurte light
Jantar
. 3 conchas de sopa de legumes
. 1 copo de suco concentrado
. 1 pote de Danone®
Lanche da manhã
. 1 caixinha de água de coco
Almoço
. 3 conchas de sopa de legumes
. 1 copo de suco concentrado diluído (com adoçante)
. 1 pote de Danoninho®
Lanche da tarde
. 1 copo de iogurte light
Jantar
. 3 conchas de sopa de legumes
. 1 copo de suco concentrado
. 1 pote de Danone®
ou 1 copo de diet shake com uma fruta
Dica da nutricionista: dê preferência aos sucos naturais. Eles são ricos em vitaminas, que são perdidas com o processo de industrialização.
Ceia
. 1 copo de leite desnatado com achocolatado diet
Dica da nutricionista: dê preferência aos sucos naturais. Eles são ricos em vitaminas, que são perdidas com o processo de industrialização.
Ceia
. 1 copo de leite desnatado com achocolatado diet
Dica da nutricionista: ao preparar a sopa, troque o purê de tomate industrializado pelo fruto. Assim, você evita a retenção de líquidos.
bjs
Gostei Jéssica quem sabe eu faço...bja
ResponderExcluirOi, Jessica!
ResponderExcluirParabéns diminuir quase dois quilos em tão pouco tempo é tudo de bom.
Bjs,
Re
Eu não consigo fazer dieta líquida...
ResponderExcluirsinto muita fome e tontura se não me alimentar dos sólidos... rs
Parabéns pelos resultados amiga!!!
Bjinhos
Olá Jessica! Muito boa sua eliminação. Tem que ter muita disciplina pra fazer essa dieta. Fico feliz que esteja conseguindo. Parabéns pelo nosso dia! bjusssssssssssssssssssssssssssss
ResponderExcluiré um resultado e tanto, depois o negócio é se cuidar e manter o resultado... com dietas liquidas não me acerto, pois tenho gastrite, fico sem comer, meu estomago começa a se comer kkkk
ResponderExcluirBjus!
Nossa, vc eh forte, dieta líquida é mto dificil de fazer, rs. Seu blog eh lindo, parabéns!
ResponderExcluirwww.maludiet.blogspot.com
Meu endócrinologista me falou que posso fazer a diéta liquida até 3 vezes por semana só que em dias alternados tipo: seg qua e sex ou ter qui e sab. Essa dieta tras um resultador mais rápido e é muito bom, eu sempre faço. Parabéns! Um bom final de semana, grande beijo! http://diariofat.zip.net/
ResponderExcluirAdorei, vou fazer o test.
ResponderExcluirpreciso emagrecer 10 kg. vou fazer a dieta liquida. 3 x por semana
ResponderExcluirQue legal, vou fazer começo amanha mesmo, viajo no domingo e quem sabe menos inchada....
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