quinta-feira, 28 de junho de 2012

33/90--- Resultado da dieta líquida

Olá flores, obrigada a todas pelos comentários.

Vamos lá, foram 2 dias e meio de dieta líquida, porque ontem cheguei em casa e tinha um pão caseiro saindo do forno e um peça de picanha assada, acabei comendo 2 fatias de pão e fatia de picanha.

Na janta foi um refogado de legumes (abobrinha, chuchu e cenoura) 1 fatia de carne, salada de grão de bico.

Eis que já conseguir ir 3x nessa semana caminhar e estou muito feliz que o tempo tem colaborado.

Hoje acordei e a primeira coisa que fiz foi me pesar.

Iniciei a dieta com vergonhosos 79,200 kg

E hoje para a MINHA ALEGRIA !!!

O peso foi 77, 800 kg  - 1,400 kg 


Ótimo resultado agora é voltar a alimentação saudável para continuar emagrecendo.

Amiga vcs são essenciais para minha vitória.

bjs 





terça-feira, 26 de junho de 2012

31/90-- 2° dia da dieta líquida.

Olá flores, como estão?

Vamos falar um pouco da minha dieta, bem meninas só estou fazendo ela pq preciso dar um UP no meu emagrecimento para conseguir continuar.

Ultimamente não estava conseguindo manter a linha,

A minha dieta esta sendo, shakes, vitaminas de frutas, sucos, caldos e cremes (abóbora, batata baroa, etc..)
Não sinto fome mas uma vontade de mastigar. Já fiz 2 x a dieta líquida e sempre tenho resultados bem satisfatórios, mas se depois da dieta não seguir uma alimentação saudável e exercícios não vai adiantar nada!

Então eu quero ver se consigo até quinta fazer a dieta ai sexta me peso e volto a comer saladinhas e minha carninha que eu tanto gosto, rsrsr

Ontem eu fiz 40 minutos de caminhada, e hoje não deu para ir pois Elo resolveu dormir antes, ai qndo acordou já estava escuro, como levo ela comigo não teve jeito.

Amanhã espero que dê certo.

Bem por hoje é só .

bjs

segunda-feira, 25 de junho de 2012

30/90--- Resumo do fim de semana.


Olá flores do dia, como estão?

Eu estou bem, vamos ao resumo do fds.

Sábado fui com as crianças na pré estréia de uma das animações mais esperadas do ano.


Nunca tinha ido numa pré estréia tão lotada e tão cheia de segurança, primeiro antes de entrar na sessão tivemos que entregar o celular para uma equipe, depois passamos por um detector de metais, e só depois podemos entrar na sala. Agora digo que o filmo é BOOOOOOOOOMMMMMMMM!!!.

A alimentação ficou um pouco de lado, comi pipoca e tomei um tico de refri e depois do cinema fui comer uma comida mexicana que estava de "lamber os beiços". 

De  tarde comi um bolinho de milho que estava bom demais tb, e de noite foi só um shake para arrebater tudo.

Domingo o almoço foi tranquilo com salada, legumes e frango assado e de tarde um pedaço de bolo de fubá com goiabada, no jantar uma sopinha.

Meninas olhem o que eu fiz nas unhas ontem, adorei o resultado, foi bem trabalhoso mas ficou super PERUA.


Agora sobre o peso, se passou 30 dias do meu projeto e ao invés de emagrecer engordei, estou com 79 kg.

Resolvi fazer uma "ataque" no meu corpo fico até quarta só com líquidos, preciso dar um UP no meu emagrecimento, quinta volto com alimentação saudável, hoje consegui fazer 40 min de caminhada.

Acho que é isso.

bjs

sexta-feira, 22 de junho de 2012

27/30- Auto Sabotagem.

Olá amigas linda, adorei os comentários, aconselho a todas fazer programinhas assim como os maridos.


Pois agora vamos ao título do blog.


Auto sabotagem na dieta.




Tem certas coisas que – infelizmente – ninguém pode fazer por nós e uma delas é cuidar do corpo/saúde. Ninguém pode comer certo por você ou fazer exercício enquanto você fica debaixo das cobertas vendo TV. Logo, se você estiver REALMENTE focada no que quer, ninguém pode fazer com que você desanime se não você mesma.


Hoje me peguei pensando que ando diariamente me auto sabotando, me permitindo comer um doce após o almoço ou comendo mais que deveria.
E assim todos os dias acabo contribuindo para a balança só me mostrar o peso maior.


Foi aí que notei que eu tinha muita pena de mim mesma.
O mais comum: ‘SÓ HOJE’. Não sei vocês, mas o meu ‘só hoje’ era no mínimo 6 vezes por semana.
E depois de tudo isso você ainda se pergunta porque não teve o corpo ideal ainda, Jéssica? Pois é.
Pra emagrecer tem que ter muito foco, muita força de vontade e a consciência de que você não é uma ‘coitadinha’ porque está de dieta. O mundo não vai parar porque você engordou. Não espere que as pessoas se importem por aquilo que você quer pra você. E se você quer mesmo, tem que correr atrás.
Levanta, sacode a poeira e dê a volta por cima!!!

Meninas é isso nem vou mostrar o meu desastre da pesagem.

Bjs

quarta-feira, 20 de junho de 2012

25/90 -- Momento romântico.

Amiga primeiramente quero agradecer imensamente aos carinhosos comentários deixados no post anterior.

Vocês não imaginam como isso faz diferença.

Ontem foi dia super bom.

Tanto em relação a RA qnto ao momento namoro.

Não sei se todas sabem mas sou casada a quase 10 anos, tenho 1 filho de 8 anos e uma filha de 1 ano de 8 meses. Trabalho fora e tenho um ateliê que faz fofuras para princesas fashions.

Minha vida é uma loucura e com o passar dos anos o casamento acaba caindo na rotina.

Mas eu eu meu marido conversamos a um tempo atrás e decidimos que não iamos deixar nosso amor de lado por conta da rotina.

E toda semana a gente sai para nos curtir, deixo as crianças com minha mãe e fazemos aqueles programinhas de namoridos.

Ontem fomos ao cinema

assistimos o filme Para Sempre.

Recomendo uma linda história de amor baseada em fatos reais. Ótima para dar um UP no relacionamento

 Ai saindo do cinema fomos jantar, e meu pedido foi este, uma maravilhosa batata recheada . Comi metade dela. DUrante o dia foi tudo tranquilo, comi frutinhas e legumes, 2 litros de água.

Bem meninas é isso sexta tem pesagem, vamos ver o que me espera.

bjs

segunda-feira, 18 de junho de 2012

23/90- Falta de coragem ou safadeza?

Olá flores, tudo bem?

Nem vou falar como estou pq sinceramente ando não me reconhecendo, ando sem forças, sem coragem ou simplesmente safada.

Não consigo passar mais que uma semana com a RA em dia, faço de segunda a sexta e qndo chega no sábado descambo geral.

Sinceramente estou bem desmotivada, nem é essa a palavra e sim TRISTE por não conseguir uma coisa que sei bem como funciona.

COMEU CERTOU , EMAGRECEU. Simples assim.

Mas quem disse que consigo, realmente ando decepcionada comigo.

Semana passada abusei e o resultado foi uma engorda bem significativa .

Hoje voltei com a RA mas já adianto que comi 3 bombons da caixa de bombom da nestle.

Meninas é isso, meu mês esta quase fechando e ao invés de emagrecer engordei :-(((((


bjs e boa semana a todas.

segunda-feira, 11 de junho de 2012

16/90--- Muitas coisinhas

Olá queridas, sumida eu?

Semana passada estava bem mau com cólica e naqueles dias , então nem me pesar eu pesei por conta do inchaço, acabei descontando alguns stress na comida.

Sexta passei 6 horas no salão.
 O resultado foi madeixas lisas, depilação e hena vcs podem conferir nas fotos.


Sábado fomos comemorar a Bodas de Pérolas dos meus pais.

 Eu usei novamente meu vestido de lã, mas com meia fio 60 e sapatinho que adoro.
 Todos juntos
 Meus amores
Papi e mami 30 anos de união

Meninas é isso quero voltar a seguir a risca minha RA, 

bjs e boa semana a todas

segunda-feira, 4 de junho de 2012

9/90- Como estão?

Olá queridas flores, como estão? eu estou bem passei o findi tranquila, algumas comilanças que poderiam ser evitadas. Sabado fui para casa da minha mãe e o clima frio ela fez uma sopinha de feijão acabei abusando e passei mal, com aquela sensação de transbordar o estomago, ai que arrependimento. No Domingo me contive e comi pouquinho.

Agora é abusar da comilança e passar mal, o corpo acostumou com pouca comida já, agora é deixar a cabeça de gorda no passado .

Aqui em Curitiba esta uma chuva danada desde ontem e a previsão é chuva até quarta.

Sexta tenho salão para repaginar o visual, farei luzes, progressiva e mais outras coisinhas.

Esmaltei minhas unhas e adorei a cor, veja se gostaram

Cores Mapa Astral e Bola de Cristal da AVON.

Esta semana que é curta que aproveitar para fazer tudo certo e sair da casa dos 77 kg

bjs e boa semana para todas

sexta-feira, 1 de junho de 2012

6/90 - Primeira Pesagem do Desafio!!!

Olá amigas tudo bem?

Por aqui tudo bem, ontem não deu para passar por aqui pois tive tanta coisa para resolver que fiquei meio off.

Mas hoje andei derrapando, teve festa para os aniversariantes do mês na empresa, acabei comendo um pedaço pequeno de bolo, mas me segurei nos salgadinhos e não tomei refri (ponto positivo, pq poderia ter sido pior).

Agora noite o marido resolveu pedir um frango no balde e acabei comendo umas 5 mini coxinhas, o problema que é frito. Mas estava bem gostoso.

segue a fotinha para quem não conhece o famoso frango no balde


Agora vamos ao que interessa, a pesagem desta semana.

Meninas estou com TMP então isso significa inchaço , mas mesmo assim achei uma pesagem legal.

Não achei o cabo da máquina para baixar a foto da pesagem.

Dia 28/05 78,300 kg
Dia 01/06 77,500 kg
- 800 gramas em 4 dias

Então é isso agora é passar bem pelo final de semana e colher os frutos das ótimas escolhas.

Espero que todas tenham resultados satisfatórios desta semana.

Bom final semana para todas.

bjs