quinta-feira, 23 de maio de 2013

Entrei nos 3.0

É meninas ontem o mundo ganhou mais uma balzaquiana

É, não é todo dia que completamos 30 anos de vida! Não é mesmo?
Caramba ... Trinta! T-r-i-n-t-a! 30 anos! 
“Não é pesado fazer 30 anos é só diferente. Acho estranho porque a gente se acostuma muito a ser jovenzinha e de repente não é mais. 
Fazendo um balanço dos meus últimos 15 anos posso dizer que valeu a pena, claro que tenho muito a fazer mas o que mais importa eu já tenho, que é viver ao lado das pessoas que AMO!!! 
E que venham os próximos 30 anos porque só estou começando!!!

Feliz também por estar 11 kg mais magra no dia do meu aniversário.
Fotinhas do meu niver que por sinal foi muito divertido.

Antes de sair com meus maiores presentes. 
 Teve até o povo todo cantando Parabéns para minha com direito a apagar a velinha, rsrs
 A  melhor coisa que construí nos últimos anos

Com minha bonequinha


é isso amiga. bjokas

segunda-feira, 13 de maio de 2013

-10 kg

Meninas como estão?

disse que ia voltar para mostrar o resultado quando fechasse os 10 kg de emagrecimento

então está ai.

bjs

quarta-feira, 17 de abril de 2013

Off por período indeterminado!!!

Olá amigas como vão? eu estou bem e focada no meu objetivo e lá se foram 8 kg


Mas infelizmente estou com problemas no blogger, toda vez que comento meus comentários não aparecem e isso gera falta de visitas no meu cantinho ai do que adianta ficar escrevendo aqui sem tem o apoio de vcs.

E outro motivo, tive problemas com uma anônima que vivia mandando recados de ofensas ai moderei os comentários e a pessoa continua e  por este motivo também não quero mais postar pq sei que esta pessoa fica de olho e vendo tudo que posto e isso me incomoda.

Então por estes motivos vou deixar o blog em OFF.

Não desisti da dieta Dukan estou feliz e já se foram 8 kg.

vou deixar um antes e depois e qndo emagrecer 10 kg volto para postar outro antes e depois.



bjs e foco sempre!!!

quarta-feira, 27 de março de 2013

Um pouquinho das férias!!!

Oie meninas eu ainda de férias, 1 semana fora acabei engordando 1,900 mas hoje já voltei para a Dukan, agora quero ver como será a Páscoa, seja o que Deus quiser.

agora fiquem com algumas fotos.














bjs

quinta-feira, 14 de março de 2013

Dando um até logo!!!

Oie magreletes como vão?

Eu estou bem, como sabem estou de férias e nas férias a vida fica bem fora de rotina mas mesmo assim estou tentando seguir a dieta. Emagreci um tiquinho 400 graminhas, mas é melhor pra baixo do que pra cima né?

Hoje vou dar um até logo, estou indo viajar para o Litoral Catarinense que eu amo amanhã e retorno daqui 10 dias, agora é só pedir para o tempo colaborar pq esta um friozinho aqui pelo sul que parece que São Pedro esta de brincadeira comigo.

Mas torçam para o tempo ficar bom e que faça calor.

Semana passada levei as crianças para um parque de diversão, e ontem foi niver do meu namorido, levei ele para jantar num restaurante bem romântico com direito a luz de velas e tudo, o nomo do restaurante é Calabouço todo em estilo medieval.

 No cine 6 D 
 No autorama com Eloíse incomodada com o pé preto .

Érik e Elo no parque

 Pronta para ir comemorar o niver do namorido

Entrada do restaurante Calabouço lembra a entrada de um castelo clima misterioso ótimo para namorar

 Eu e o namorido já dentro do restaurante que é todo iluminado com velas, luz baixa torna o ambiente mais romântico. (foto sem flash)

 Fotinha com flash

Eu e o namorido que adorou a surpresa.


No jantar optei pelo prato mais famoso da casa o Coroa Real (prato exclusivo da casa, feito com massa assada e mignon em tiras com catupiry e molho especial) isso quer dizer que sai da dieta. Mas valeu a pena.


Bem meninas é isso volto qndo retornar de viajem 

bjinhos

quarta-feira, 6 de março de 2013

Enfim férias!!!

Olá magreletes tudo bem?

Eu to bem, já vai fazer 2 semana que estou estacionada no peso, ai ontem resolvi fazer um dia de "lixo"

Aproveitei que ontem foi minha despedida do trabalho para  férias ai fiz um bolo de morango com creme de chocolate branco para o povo da empresa.

Bolo super calórico, comi 2 pedaços generosos, depois ainda comi pão de mel recheado de nutella, macarrão ao molho de queijo, ai encerrei minhas comilanças com um chocolate quente antes de dormir.


Por que desse dia de "lixo", para dar um susto no meu organismo. Como entrei de férias hoje e em casa fica mais fácil fazer dieta, pq não tem ninguém dando chocolate, massas etc...

Hoje para não acabar caindo na tentação fiz um pudim. Farei 4 dias da fase de ataque na dieta dukan.
Pudim Dukan
Ingredientes
4 ovos
14 c.s. de leite em pó (desnatado)
4 saches de adoçante em pó (eu usei 3 colheres de união light)
300ml de leite desnatado
essência de baunilha
açucar light união (não pode, use adoçante tal e qual)

Preparo
Pra fazer a calda, coloco as duas colheres de sopa de açúcar light na forma e coloco pra derreter diretamente na boca do fogão em fogo baixo, até que o açúcar light obtenha uma cor caramelo.

Bata todos os ingredientes no liquidificador e despeje na forma caramelizada.
Cozinhar em banho-maria (no forno) por mais ou menos 1h.



comi 2 pedaços desse ai da foto, posso comer o pudim inteiro se quiser, rsrs, IloveDukan.


Quero emagrecer mais 2 kg antes de viajar.

então meninas é isso volto com o peso pós lixo.

bjs

terça-feira, 26 de fevereiro de 2013

Massagem Modeladora + Bolsas

Olá magreletes como vão, eu estou super regrada na alimentação esta semana espero conseguir eliminar mais de 1 kg.

Ontem fechei  10 sessões de massagem modeladora com drenagem linfática.

O resultado não podia ser melhor, eliminei 4 cm de cada coxa e 3,5 cm de quadril, quem estava usando calça 44 estou  agora no manequim 42, uma MARAVILHA!!!.


Vou ficar o mês de março sem fazer pq entrarei de férias mas em abril já volto. Quem nunca fez eu indico procure um bom profissional e se jogue gata.


Agora vou falar da minha mais nova paixão as bolsas LV.

No Natal ganhei uma réplica da minha mãe neste modelo baú que eu adoro super fashion e cabe muita coisa.



E sempre quem tem réplica sonha em ter a original, ontem fiz um investimento e comprei minha LV original.
Lindona agora é aguenta a ansiedade de esperar chegar.

O modelo que comprei foi este aqui
 
Agora deixa me ir que tenho minha caminhada para fazer, 

bjs


domingo, 24 de fevereiro de 2013

Peso+cabelo+niver do irmão+ auto estima+inveja!!!

Olá magreletes como estão?

Eu estou bem esta semana foi bem cansativa, deve ser porque não teve um feriadinho para quebrar a rotina.

Vamos ao peso esta semana foram 650 gramas de eliminação, nada grandioso mas voltei a comer minhas frutinhas, estou tentando seguir a dieta dukan mas coloquei minhas frutas.

Sexta refiz minhas luzes e uma plástica capilar para reconstruir os fios por conta das luzes segue o resultado


Antes e depois do cabelo


Aqui o bolo que fiz para meu irmão.


Eu com meus pais e meu irmão


Como o peso influencia na nossa auto estima não é mesmo? Eu ando me cuidando muito mais agora, adorando poder voltar usar meus saltos, algumas roupas já estão servindo.


Agora vou falar um pouco de inveja, sentimento nocivo, medonho e nojento, e eu tenho uma sombra que vive tentando bisbilhotar a  minha vida, é no face no blog, mas eu penso que só se inveja o que é belo então não vou me estressar com esta sombra, pq o invejoso nada mais é que a sombra de quem ele inveja e nunca vai chegar a ser o que deseja ser pq passa a vida perdendo tempo invejando os outros.


Bem meninas é isso uma boa semana a todas, e minhas férias estão quase chegando. 

bjs




domingo, 17 de fevereiro de 2013

Apareceu a margarida!!!

Olá magrelete, como vão?

Eu to bem, acabei aproveitanto o carnaval até demais, rsrs, comi mais que devia.

Ai esta semana que passou estava com uma TPM power e o peso estacionou, juro que pensei que ia engordar pq além do inchaço cometi muitos deslizes.


Já retomei a dukan e estou focada, pego férias dia 06 de março e até lá quero estar com pelo menos 3 kg mais magra fechando assim 10 kg de emagrecimento .

Como é bom emagrecer a auto estima da gente aumenta muito, antes estava sem vontade nem de me arrumar.

Adoro programas do estilo esquadrão da moda. Ai vi uma combinação que fiquei bem animada em usar pq são duas cores que adoro.

Coloquei uma regatinha laranja mais discreta.

 E  o sapato apostei no meu laranjão Luiza |Barcelos
 Tirando esses braços de lutadora de sumô, kkkkkk achei que ficou bem legal.

Vou tentar trazer mais looks só preciso achar um fotógrafo que não fique reclamando igual ao meu marido, rsrs.


Para compor o look as unhas fiz em degradê, ADORO


Usei este look para almoçar no japones com as amigas.
Este foi meu pratinho.

Bem meninas é isso

Bjs 






quinta-feira, 7 de fevereiro de 2013

30 dias de Dukan

Olá magreletes como vão?

Eu to FELIZZZZZZZZZZZZ



30 dias de Dukan de 84,500 para 77,450 kg ------> 7,050kg em 30 dias 







RUMO aos 65 kg!!!



volto depois do carnaval

bjs

segunda-feira, 4 de fevereiro de 2013

Quase 30 dias de Dukan!!!

Olá magreletes como estão?

Como passaram de fim de semana, por aqui foi comilança

Sabado dia de feijoada, domingo mantive a linha até a hora da sobremesa.

Mas hoje estou de volta com pique total.

Já fiz meu pão de canela dukan que por sinal ficou uma dilicia.

Meninas e já se foram quase 30 dias de Dukan, estou super confiante no resultado de 30 dias por este motivo a pesagem só vou apresentar a vcs dia 07-02.

Vou deixar 2 fotos para vcs verem o tamanho que eu estava.
 31-12-12
30-11-12

Vou ver se consigo tirar uma fotinha na quinta para mostrar a diferença.

bjs e boa semana a todas

terça-feira, 29 de janeiro de 2013

Sem tempo!!!

Olá magreletes como estão?

Como todo mundo estou de luto por conta da tragédia de Santa Maria.

Também ando sem tempo, filhos em ritmo frenético por conta do final das férias,

cotação de material escolar. E eu onde fico?

Ando me alimentando bem dentro da dukan só fiz uma adaptação ando comendo 2 frutinhas nos dias de PL.

Preciso das minhas frutas me sinto mal sem come-las ai resolvi colocar no cardápio.

Estou caminhando intercalando com corrida como cansa, mas vale a pena. Amanhã tem pesagem ai posto o resultados.

Hoje tive massagem como dói meu Deus mas as celulites agradecem.

Bem é isso

bjs e a todas

quinta-feira, 24 de janeiro de 2013

Me cuidando!!!

Olá Magreletes como vão?

Eu estou na linha, super regrada com minha dieta dukan.

Minhas caminhadas em conjunto com a corrida.

E agora para ajudar mais os resultados estou fazendo drenagem linfática,dermoterapia, massagem modeladora.

Não sei se é por que os 30 anos estão chegando mas estou bem decidida a voltar pelo menos ao meus 65 kg.

Passei tanto tempo na casa dos 20 anos que a proximidade de entrar na casa dos 30 me dá um certo frio na barriga.

É estranho saber que vc esta ficando velha, pq lembro nitidamente dos meus 15 anos, e mesmo tendo mudado muiiiito ainda sobraram vestígios daquela Jéssica novinha e de bem com a vida.

 esta foto tem 10 anos pesava 52 kg

Hoje depois de 10 anos me restou a força de vontade de continuar e lutar não só para emagrecer, mas também para ser uma pessoa saudável. 


Agora hoje foi dia de me pesar. Em final de novembro qndo me pesei e vi na balança 84,500 juro que quase  cai de costa, foi qndo tomei atitude e fiz a fase de ataque da Dukan mas logo veio natal e ano novo e o peso aumento, ai em janeiro voltei com a dieta, e hoje me pesei e fiquei super feliz estou com 78,900 kg e lá se foram 5,600 kg é tão bom ver que o esforço está valendo a pena.

Então se vc está triste com o peso ou qualquer outra coisa vai em frente MUDE faça a VIDA valer a pena.

bjs a todas


segunda-feira, 21 de janeiro de 2013

Se comportando !!!

Olá magreletes, como foram de fds?

Eu passei bem tentei ser o mais dukaina possível.

Mas sábado recebi o convite de da inauguração da pizzaria de uma amiga e acabei comendo 2 fatias de pizza, em outras épocas eram uns 4 pedaços no mínimo.

Estou caminhando todos os dias para ver se consigo acelerar o processo de emagrecimento.

Agora vamos ao que eu ando comendo

 Torta de peito de peru, queijo branco e tomate  DUkan

Ingredientes:
6 colheres de sopa de farelo de aveia
3 colheres de sopa de farelo de trigo
15 colheres de sopa de leite em pó desnatado
6 colheres de sopa de iogurte natural desnatado
3 ovos
1 colher de sopa de pó royal
150 gramas de peito de peru
150 gramas de queijo branco
1 tomate sem semente

Modo de Preparo:Ligue o forno à 180°C (médio)
Bater os ovos e misturar o iogurte, o fermento e o leite em pó, até obter uma massa bem lisa.
Acrescentar os farelos de aveia e trigo e misturar novamente.
Colocar os frios e o tomate todos cortados em cubos. 
Colocar em uma forma, coberta de papel manteiga 
Assar aproximadamente 1 hora.

 Pizza Dukan

Ingredientes:
1 xicara de chá de farelo de aveia
2 colheres de sopa de farelo de trigo
4 colheres de sopa de iogurte natural desnatado
1 colher de sopa de fermento
4 colheres de sopa de creme de ricota ou requeijão
Uma pitada de sal

Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes, a massa ficara mole e deve ser espalhada ao poucos (se possível com ajuda de uma espatula) na forma.
Leve essa massa para assar e depois recheie e asse novamente.


Wrap Dukan
Ingredientes:
1 ovo
6 col sopa de leite desnatado
1 col sopa de maizena 
sal a gosto 

Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes e faça em uma frigideira antiaderente como uma panqueca.
Essa receita da pra até dois Wrap dependendo o tamanho da frigideira.

Recheio:
Fiz de presunto queijo, tomate e alface e de frango com tomate e alface.
Mas pode variar o recheio conforme seu gosto.

*Dica: Essa massa pode ser adoçada ao invés de salgado.

receita tirada do blog da Giovana que tb está fazendo dieta Dukan


Tudo muito gostoso, esse blog mais parece um blog de culinária, rsrsr

bjs e boa semana a todas