segunda-feira, 30 de novembro de 2009

Final de semana tudo pode acontecer!!!









Olá flores do dia, meu final de semana foi super bom.

e a fotos podem mostrar minha felicidade.
1º- eu e o maridex que amo de montão (detalhe da careca do meu maridex)
2º- eu pronta para ir na festa de encerramento do filhote.
3º- umas da poucas fotos que eu consegui tirar da apresentação.
4º- eu e meu filho
5º- eu e ele mais de perto
6º-o papai noel mais lindo no mundo
7º- eu , filhote e minha mãe. (bem lembrado Aline) ao Fundo a Fernanda Montenegro, rsrsr.


Olha eu chorei um monte na apresentação, que foi linda, depois saimos de lá e fomos almoçar, comi carne assada e salada, de noite novamente churrasco que o marido fez.

Domingão, aproveitei para dar uma geral em casa, e organizar mais algumas coisas da festa do Erik, ai ele me pediu para o almoço lazanha do Galfield, e como sou mãe coruja acabei comendo, ai fiz um bolo de banana, passas e nozes, que por sinal ficou dilicia, e como não sou de ferro comi 2 pedaços.

No final do dia já para minha surpresa o Erik começou a andar de bike sem rodinhas, e eu fiquei toda orgulhosa, é tão bom ver eles crescendo e aprendendo cada dia mais.

Olha acabei comendo bem mais do que deveria.

E hoje to tentando me segurar a fome é grande, mas sou mais forte, vou tentar comer só legumes, folhas e uma proteina no almoço.

Quero desejar uma semana iluminada para todas,


bjs e avante

sexta-feira, 27 de novembro de 2009

o que acontece...

Bom dia meninas, que bom que gostaram do meu ultimo post, sabe aquilo ali foi um resumo do resumo da minha vida, pq olha tem muita coisa, e passaria um tempão escrevendo aqui, rsrsrs.


Agora hoje to meio sem graça, primeiramente a minha semana foi regrada, fiz caminhada de terça a hoje, comi aveia e linhaça no jantar.

E hoje qndo subi na balança, ela não baixou nada, continuo com o mesmo peso.

Nossa fiquei com cara de pastel na hora que vi os números, pq é tão chato qndo a gente se esforça tanto e não ve o resultado !!!

Mas não vou desistir, e semana que vem volto para minha semana de choque, que me rendeu grandes resultados.

A partir do dia 30 vou ver se consigo ficar sem comer carboidratos, e só tomar líquidos de noite.

Não vou começar hoje, pq o meus lanches serão barrinhas de ceral, e ja comi bolacha aguá e sal de manhã.

Mas amanhã vou ao super comprar muitas frutas, queijo branco e afins, para turbinar a minha semana sem carboidrato.

Amanhã será a festa de encerramento da escola do meu lindo, acredito que não terá nada pra comer, pq vai ser num teatro, então serão só as apresentações, mas o marido já disse que vamos almoçar na churrascaria depois.

Então vou tentar passar este fds sem enfiar o pé na jaca.

Segunda volto com o plano alimentar da semana de choque.

Então meninas bom fds e juízo "pero no mucho"

"Pq do que adianta levar a vida tão a sério se vc não vai sair vivo dela"


bjs e avante!

quarta-feira, 25 de novembro de 2009

Um pouco de mim

Oi meninas, tudo bem com vcs?

Olha hoje o dia fui super corrido, mesa esta abarrotada de papéis, perdi a tarde toda no na fila do banco, o que vcs fazem na fila do banco?

olha hoje deu até para fazer uma retrospectiva de vida, rsrsrsrs...

comecei pensando o qnto Deus é bom comigo.

Então vamos lá.

Tudo começou qndo mamadi me trouxe ao mundo no dia 22/05/83 as 16:07 hrs pesando 4,150 kg, sim nasci gordinha feito uma bolinha, mas mamadi pegou uma pneumonia e acabou não conseguindo me amamentar, e fiquei franzina como um ratinho.

Com 10 meses comecei a andar, garota precoce!

Tagarela que só na escola sempre fui a que liderava todas as artes, e em casa não podia ser diferente.

Era doidinha desde pequena, doida de pedra mesmo, primeiro com 6 anos tomei K-boa(alvejante) brincando que era suco, ah tb chupei anil, rsrsrs, e fui claro para o hospital fazer lavagem estomacal.

Com 7 achei que poderia achar um leão de estimação e fugi de casa para procurar, deixei meus pais doidinhos, mas como não achei voltei pra casa antes de escurecer, sou boba nem nada.

Com 12 anos dei meu primeiro beijo, e não achei nada bom, o carinha não tinha pegada, se é que me entendem?!!!?

Ah esqueci de falar que era a Monica da escola, só faltava o sansão, rsrsr, era a defensora dos fracos e oprimidos, batia nos guris, e todos tinha medo de mim...

Fiz teatro por 3 anos, na cidade onde morava tínhamos um grupo, e viajávamos apresentando as peças. Era bom pra caramba tenho tanta saudade daquele tempo.

Fui muiiiiito namoradeira, com 14 anos me mudei aqui para a Capital do Pr, no primeiro momento detestei, pq a distancia das amigas era complicado.

Namorei 3 meses por correspondencia, mas não vingou.
Foi até que um dia me apaixonei pelo maridex.

Nossa chorei muito por amor, muito mesmo, minha vida daria um grande dramalhão mexicano, que por sinal gosto muito.

mas agora me digam qual adolescente nunca chorou por amor, nunca pensou que o mundo conspirava contra vc, isso é normal, coisa de mente de adolescente, que acho que o futuro não existe.

com 15 anos tive bulimia, com 1 ano superei a doença.

Com 19 anos me casei com o meu gatão, sempre falava que queria filhos só depois de 5 anos de casada, mas como a vida não segue como a gente quer, com 5 meses de casada engravidei, e posso dizer foi a melhor coisa que me aconteceu.

Com 21 anos fui mãe, por mim teria mais uns 5 filhos mas precisaria ganhar 5x mais do que ganho hoje, penso um dia em adotar uma criança, espero que Deus me conceda esta graça.

Com 22 anos comprei juntamente com meu marido nosso cantinho de amor.

E hoje com 26 anos posso dizer que até aqui a vida tem valido a pena.

E quero fazer mais, e muito mais, quero sim poder chegar aos meus 80 anos com corpinho de 50, rsrsrs.

PQ a vida esta ai para ser vivida com alegria,intensidade, e Amor.

Bjs e avante

terça-feira, 24 de novembro de 2009

Música e afins

Bom dia Meninas, hoje estou com pique total, ja caminhei bem de manhazinha, estou cheia de trabalho mas feliz, pq a vida é linda, eu vou ficar toda boa,

e eu eu to escutando Jason Mraz, então mulherada bora agitar, para ficar toda boa.

não deixem de ouvir, pq música de qualidade ta dificil de ouvir.

bjs e avante


segunda-feira, 23 de novembro de 2009

Meu final de semana tudo de bom









Bom dia Mulherada, sei que fiquei devendo as receitinhas para o final de semana, mas sexta foi correria total, e de tarde fui encontrar minhas amigas no shop, o encontro fui muito gostoso, a Chris do blog tb estava lá, ela esta super linda, pra mim ela ja esta ótima não precisa emagrecer mais, eu ainda nas fotos fico parecendo um toquinho, mas vou chegar lá, rsrsrs

acima tem dua fotos do meu filho, imaginam com 6 anos ja adora fotográfar, e fala mamãe se arruma ai que vou fazer um book, rsrsr, lindo não?

sabado fui ao um atacado de produtos importados, para comprar doces para colocar nas lembranças do niver do filhote, meu Deus, comprei tanta coisa, aproveitei comprei os doces, tapetes, potes de mantimentos, talheres, copos, lixeira, etc...

Domingo, passei o dia em casa, aproveitei para descansar.

Tem fotinhas da minha árvore de natal, mesmo com a decoração singela, adoro enfeitar a casa para o natal. Tem uma fotinha da minha salinha, gosto muito do meu apto, mesmo pequeno adoro mudar, e adoro cores como podem perceber.

A acabei comendo mais que devia no sabado e domingo.

Mas a pesagem de sexta estava 500 gramas mais magra, e isso que importa.

bjs e avante e ótima semana a todas

sexta-feira, 20 de novembro de 2009

Sorteio !!!

quem está concorrendo


1- Tatiana Toffeti http://tatianatoffeti.blogspot.com/

2- Vanessa http://menos18quilos.blogspot.com

3- Michelle C Boin http://cantodami.blogspot.com/

4- CRISTIANE ALMEIDA ROCHA cristianedf.blogspot.com

5- VERÔNICA DA SILVA CASEIRO http://pintandoautoretrato.blogspot.com/

6- Erika Sgorlon http://querepodereeuconseguirei.blogspot.com/

7- Flavia Muraro Teles www.artenacozinha.blogspot.com

8- Aline Vargas Nörnberg http://alinereeducacaoalimentar.blogspot.com/

9- KAREN DOS SANTOS GARCIA blog DA TODA BOAAAAAAAAAAA

10- Sonia Inez Czaikowski http://aminhavitoria.blogspot.com

11- Patricia http://paty29.blogspot.com/

12- PATRICIA MARIA HAHNE patriciamariahahne.blogspot.com

13- Aline Virtus http://virtudeseconquista.blogspot.com/

14- sibele costa

15- Jenniffer Julie www.jjlight.blogspot.com

16- CAMILA ROCHA http://thikita.blogspot.com/

17-
Gracielle http://graciellepb.blogspot.com/

18- Karine Pimenta França www.saladadealface.blogspot.com

19 - Sammy Leilane do blog mais light do que nunca

20 - Christien Moraes

21 - Patrícia Teodoro do Nascimento

22 -
Laiza Tabisz

23 - Sissy http://divadeloucuras.blogspot.com/

24 - Luciane Ferreira http://leveligthelinda.blogspot.com




E a sortuda do dia para levar a caixa de sabonetes da natura é:

.
.
.
.

.
.
.
.
.
.


True Random Number
Generator





12
Powered by
RANDOM.ORG



12- PATRICIA MARIA HAHNE patriciamariahahne.blogspot.com



bjs e avante

quinta-feira, 19 de novembro de 2009

Amanhã é o dia.

Oi meninas, amanhã é o dia do sorteio, quem não se inscreveu bora mandar o email, com nome endereço e blog, para o email: jessicanextel@gmail.com.

vamos aos nomes

1- Tatiana Toffeti http://tatianatoffeti.blogspot.com/

2- Vanessa http://menos18quilos.blogspot.com

3- Michelle C Boin http://cantodami.blogspot.com/

4- CRISTIANE ALMEIDA ROCHA cristianedf.blogspot.com

5- VERÔNICA DA SILVA CASEIRO http://pintandoautoretrato.blogspot.com/

6- Erika Sgorlon http://querepodereeuconseguirei.blogspot.com/

7- Flavia Muraro Teles www.artenacozinha.blogspot.com
8- Aline Vargas Nörnberg http://alinereeducacaoalimentar.blogspot.com/

9- KAREN DOS SANTOS GARCIA blog DA TODA BOAAAAAAAAAAA

10- Sonia Inez Czaikowski http://aminhavitoria.blogspot.com

11- Patricia http://paty29.blogspot.com/

12- PATRICIA MARIA HAHNE patriciamariahahne.blogspot.com

13- Aline Virtus http://virtudeseconquista.blogspot.com/

14- sibele costa

15- Jenniffer Julie www.jjlight.blogspot.com

16- CAMILA ROCHA http://thikita.blogspot.com/

17-
Gracielle http://graciellepb.blogspot.com/

18- Karine Pimenta França www.saladadealface.blogspot.com

19 - Sammy Leilane do blog mais light do que nunca

20 - Christien Moraes

21 - Patrícia Teodoro do Nascimento

22 -
Laiza Tabisz

Amanhã o sorteio será pela manhã. A ganhadora receberá um email, e terá que confirmar no prazo máximo de 72 hrs, se isso não acontecer, estarei refazendo o sorteio.

____________________________###_____________________________________


Ai meninas agora que calor é este, meu Deus estou tod inchada, com o corpo mole, affeee, digo sempre e repito adoro o frio de Ctba.

Ontem passei o dia tranquila em relação a RA.

Agora hoje me pesei e fiquei surpresa pq emagreci, vai entender né.

amanhã que é dia de pesagem, peso novamente pra ver se deu alguma mudança



Amanhã tem receitinha boa para o final de semana.

bjs e avante

quarta-feira, 18 de novembro de 2009

Menina mau, muito mau/ Receitas

Boa tarde mulherada.

Olha esta semana estou mau, muito mau, com o meu plano alimentar.

O que esta acontecendo é seguinte, encontrei um restaurante hiper gostoso aqui perto da empresa, ai estou indo comer lá, na hora de comer tudo bem, saladinhas, uma massa, uma carninha, e nada mais, mas depois eu acabo comendo sobremesa, nada exagerado sabe, mas acabo comendo umas 100 gramas de doce.

Ontem como tinha visita para o jantar, acabei preparando um frango a parmediana, arroz e maionese, de sobremesa surpresa de morango, acabei comendo um pouco mais do que devia.

E tb esta semana não fui nenhum um dia caminhar, então piora a situação, com a dona M eu fico preguiçosa, acho que nem vou me pesar esta semana para não ter surpresas desagrádaveis.

A cabeça de pessoa gorda é complicado pq emagrece um pouco e ja fica achando que pode tudo.

Agora a pedido da Pri de lacinho, vou postar umas receitas para o verão,


Lanche de verão light


Ingredientes
  • 1 pacote de pão sem casca light
  • 1 lata de creme de leite light
  • 1 lata de atum light
  • 1/2 lata de polpa de tomate
  • 1 colher de maionese light
  • Salsinha, orégano e sal a gosto
  • 1 dente de alho
  • 1 cebola pequena picada
  • Modo de Preparo
  1. Fazer um refogado com o tomate, o alho e a cebola
  2. Retirar do fogo e deixar esfriar
  3. Levar ao liquidificador o refogado e os demais ingredientes e bater bem
  4. Fazer a montagem com pão e depois o creme, terminar com uma camada fina de creme
  5. Levar à geladeira coberto com alface crespa cortada bem fin

Salpicão Light de Atum

Ingredientes

200 gr de iogurte natural
2 colher(es) (sopa) de azeite
2 colher(es) (sopa) de mostarda
3 colher(es) (sopa) de uva passa
1/2 xícara(s) (chá) de salsão picado(s)
1 unidade(s) de maçã em cubos pequenos, com casca
1 unidade(s) de cenoura ralada(s) grossa(s)

1 lata(s) de atum
quanto baste de sal
quanto baste de pimenta-do-reino preta

Modo de preparo


Numa tigela junte o iogurte, o azeite e a mostarda. Misture be m e reserve.
Numa outra tigela, junte as passas, o salsão, a maçã, a cenoura e o Atum com seu óleo. Misture bem.
Acrescente o molho de iogurte e misture novamente para que
todos os ingredientes fiquem envolvidos. Tempere o salpicão com sal e pimenta a gosto.


Dica 1: Hidrate as passas antes de usá-las. Hidrate em água ou suco de laranja.
Dica 2: Se for receber mais pessoas, dobre a receita.

Variação: Substitua parte do salsão por erva doce.


Salada de feijão branco


Ingredientes

1 lata(s) de atum em pedaços em óleo
1 xícara(s) (chá) de feijão fradinho
1 xícara(s) (chá) de feijão branco
1 unidade(s) de cebola média(s)

3 colher(es) (sopa) de catchup
1/2 unidade(s) de pimentão vermelho em cubos pequenos
1 colher(es) (chá) de sálvia
2 colher(es) (sopa) de shoyu
4 colher(es) (sopa) de óleo de gergelim
4 colher(es) (sopa) de cebolinha verde picada(s)

quanto baste de sal

Modo de preparo


Coloque numa travessa os 4 primeiros ingredientes misturados. Reserve. Misture bem os demais ingredientes, exceto a cebolinha e cubra a salada reservada. Salpique com a cebolinha. Sirva gelada.


Dica: Pode substituir o óleo de gergelim por Azeite de Oliva.

Tempo de preparo: 30 minutos


Salada com FrutasIngredientes

Montagem

1 maço(s) de alface crespa
2 unidade(s) de tomate sem casca(s) e sem semente(s)
1 unidade(s) de cebola roxa picada(s)
1 unidade(s) de maçã picada(s)
1 unidade(s) de pêra picada(s)
2 unidade(s) de kiwi picado(s)
quanto baste de nozes moída(s)
1/2 lata(s) de creme de leite light
2 colher(es) (sopa) de maionese
quanto baste de sal
quanto baste de pimenta-do-reino branca

Modo de preparo

Montagem

Corte o tomate, a cebola, a maçã, a pêra e misture com o restante dos ingredientes. Disponha em uma travessa, decorada com alface crespa e os kiwi cortados em rodelas.



Ja testei todas essas receitas e todas ficam deliciosas.

amanhã posto mais algumas.

Ah o blog esta em festa hoje, agora percebi que tenho 100 seguidoras, meninas vcs são muito importantes neste meu processo de emagrecimento.

Obrigada pelo carinho

um grande beijo e avante sempre

terça-feira, 17 de novembro de 2009

Bom dia

Mulherada linda.

Então ontem fui assistir o 2012.

Olha ia pegar a sessão das 20:00 hrs, mas dai o transito de Ctba estava um caos e ainda pra ajudar pegamos engarrafamento por conta de 2 blitz, ai ja viu né.

Cheguei em casa ja pra lá das 19:30, ai chegamos no shopping, as 21 hrs.

Resolvi comer uma salada de mignon, comi metada e ja estava estufada, tb tomei um suco de abacaxi com hortelã, uma delicia.

A sessão começou as 22:30 e acabou a 01 da madruga, nossa fui dormir as 2 hrs.

Agora se vcs querem assistir um filme de impacto, recomendo, muito bom o filme, são 2:30 de filme que te prendem na poltrona, a palavra para este filme é surpreendente, eu adorei.

estou acabada hoje, e ainda por luxo tenho visita para o jantar.

Mas o importante é a diversão.

ótima terça para vcs todas

um bj e avante

segunda-feira, 16 de novembro de 2009

Rapidinho

Boa tarde mulherada,


Meninas to na labuta hoje, meu final de semana teve muita comilança, e para ajudar a dona M deus as caras hoje, sabado filho doente, domingo visita, hoje, trabalho acumulado, amanhã talvez nem poste pq vou fazer uma mudança aqui na rede da empresa, ai vou ficar sem net.

Hoje vou a cinema assistir 2012, depois conto se gostei.

meninas sexta é dia do sorteio, quem não se mandou o email, bora mandar,

jessicanextel@gmail.com


meninas vou deixar uma fotinha do meu look de Domingo.não reparem na data , rsrsr.

bjs e avante

sexta-feira, 13 de novembro de 2009

Resultado da semana de Choque

Boa Tarde mulherada, só agora me toquei que é sexta feira 13, rsrsrsr, meu numero da sorte, acho que porisso to no pique todo, rsrsrsrs.

me pesei hoje e
.
.
.
.
.
.
.

.
.meu peso diminuiu


.
.
.
.
..
.
-1,200 kg

to feliz. sai da casa do 74 kg

e estou com 73,350 kg, bom demais , agora falta pouco para sair da casa dos 70 kg

quero controlar a boca nervosa neste fds, e continuar sem jacar para conseguir logo atingir minha meta. Meus tão sonhados 62 kg.

Não vou falar que esta sendo fácil, mas estou contente pelos resultados e isso é o que importa.

Ótimo fds para todas

e até segunda

bjs e avante

quinta-feira, 12 de novembro de 2009

Saúde X Ditadura da Magreza

Bom dia Meninas, tudo bem?

Ontem estava, assistindo sobre Transtornos alimentares, e lembrei de um post que tinha escrito para outro blog que participo.


Saúde x Ditadura da Magreza.

Ao passar dos anos a mídia vem colocando na cabeça das pessoas que para ser aceito na sociedade temos que ser magras e belas, sem celulite, estrias, rugas, etc.

Mas isso não passa de sonho porque mesmo as mulheres mais lindas que presenciamos na TV, têm suas imperfeições seus defeitos. Tudo isso porque não somos bibelôs de porcelanas, somos sim de carne e osso. Mulheres que trabalham fora cuidam da casa, do marido e por ventura dos filhos.

Muitas vezes enfiamos em nossas cabeças que temos que ter o corpo de modelo, esquecendo o que cada pessoa tem seu tipo físico, suas privações.

Então até que ponto ser magra é saudável? Essa é uma pergunta que devemos fazer a si mesmo.

Buscando o corpo magro que vimos nas passarelas à maioria das mulheres se entopem de moderadores de apetite, remédios de tarja preta, laxantes e ficam horas sem comer nada. Atraindo assim a compulsão alimentar, quando bate a fome se alimentam com o que aparece na frente. Conclusão: vivem no chamado efeito sanfona, com oscilação constante de peso.

O que a mulher procura ao querer emagrecer é atender a um imaginário que ela mesma cria a respeito da opinião dos homens sobre beleza. “Acima do peso, muitas deixam de se sentir atraentes aos olhos alheios, perdem criatividade, ficam ansiosas e depressivas. Acham-se sozinhas e desinteressantes.

Isso se torna um círculo vicioso. “Aí, ela se isola e come mais. Se ela já se encontra tão mal, maltratar o corpo com dietas malucas piora ainda mais a saúde mental e emocional. O que a mulher precisa não é dessas dietas, e sim procurar qualidade de vida, para que ela sinta-se bem com ela mesma.

Claro que queremos sim ser desejadas, levantar nossa alto estima , mas tudo isso sem riscos

Certo?

A mulher sedentária e acima do peso deve começar devagar e aumentar o ritmo dos exercícios aos poucos. Antes de tudo, fazer uma consulta médica, um check-up geral. “Os exames irão diagnosticar se essa mulher possui problemas no coração, diabetes - muitas vezes ligada à obesidade– e outros fatores considerados de risco, como o tabagismo e antecedentes de problemas cardiovasculares na família”

Procurar uma nutricionista, seguir um cardápio sem grandes restrições, ninguém vai passar a vida toda sem comer um docinho, ou uma massa, mas prefira os nos fins de semana e sem exageros.

Comesse com as caminhas de 30 minutos 5x por semana, isso vai levantar sua alto estima fazer com que perca peso.

Contribuindo assim com uma vida saudável e de bem com seu corpo.


Obrigada para quem já votou em mim, quem puder, passar para amigos votarem fiquem a vontade.


Bjs e avante

Eu participo do Desafio Bioslim

quarta-feira, 11 de novembro de 2009

Votem em mim.

Eu participo do Desafio Bioslim

http://www.desafiobioslim.com.br/candidatas/739/

Bom Dia minhas flores, meninas queria pedir aqui o voto de vcs no desafio bioslim , basta clicar na imagem acima e votar. Quem sabe eu ganho, rsrsrs. não custa tentar né não.

Agora vamos ao que eu comi ontem:

Café da manhã: bolacha de sal com géleia de laranja e chá.

lanche: chá de hibisco.

Almoço: 1 pedaço pequeno de empadão de frango, salada de agrião, couve flor, chuchu e cenoura refogados. Sobremesa 2 colheres de sopa de manjar com calda de uva.

lanche tarde: chá e bolacha com geleia.

Jantar: arroz, feijão, salada de alface e bife.


Preciso ir urgente no super fazer feira, to sem fruta nenhuma.

Agora uma fotinha da minha calça 42, e minha blusa que não usava a tempos pq as banhas ficavam saldando pra fora.



esta uma foto de uns dos meus creminhos e perfumes, nativa spa equilibrio que ganhei na compra da colonia floratta in rose do boticário, peeling natural planet spa do avon, óleo seve de canela da natura, tenho o seve de menta e alecrim, renew , e um desodorante super estilo da natura.

Me perguntaram a cor do esmalte que estava usando da foto que postei, meninas passei 1 camada de uva do avon, e outra de vinho não sei a marca, mas comprei na farmácia, agora quero comprar um rosa retro que acho lindo.


a semana de choque esta de vento em polpa.

Tenham todas uma ótima quarta e votem em mim.

bjs e avante

terça-feira, 10 de novembro de 2009

Espelho, espelho meu.

Existe alguém mais doida do que eu...


Meninas é o seguinte, ontem caminhei, quase 10 km, primeiro fui caminhar o normal, que caminho todos os dias, que dá 5 km, ai chegando aqui tinha banco para fazer, acabei pegando minha bolsa e indo, fui com roupa de caminhada mesmo, ai chegando no banco, fiz o que tinha pra fazer lá, sai de lá e pensei da pra ir no outro banco , mas geralmente vou de carro ou busão mesmo, ai pensei, pegar busão no calor que estava, com gente fedendo, pq vamos falar sério, no frio o povo até disfarça com perfume, mas no calor a "catinga" fica insuportável.

Então foi pernas para quem ti quer, deu mais 1 hora de caminhada, ainda sai de lá e passei na lotérica, depois de tanto andar, andar, parei na panificadora, fui no café colonial me servi, com 1 fatia de queijo branco, 1 fatia de peito de peru, 1 figo e 1 copo de suco de laranja.

Isso em meio a diversas gostosuras... fui forte e decidi, e sai de lá linda, leve e de conciencia tranquila.

Hoje estava passando pelo O Boticário, e não ressisti a promoção comprei uma colonia

Florata in rose, adoro este perfume, que além de delicado, me faz pensar que estou num campo de rosas.Tem coisa mais gostosa de deixar seu perfume por ande passa.



Agora vamos aos selinhos que ganhei da GI :


Quais as 3 coisas que você mais compra atualmente?

nesse momento coisa para o niver do meu filho,
cuidados para pelo
alimentos saudáveis


Quais 3 primeiras coisas que você vai comprar quando estiver no peso ideal?

nossa, um jeans 38.
vestido tomara que caia
uma sandália de saltão


Responda as questões a seguir:
1) O que falta você fazer para levar à sério sua R.A.?
acho que não comer doces

2) E por que não começa JÁ a fazer o que tem que ser feito?
ja tenho feito bastante, mas não sei se sou capaz de não comer nenhum docinho por semana.


Amiga adorei os selinhos.

Agora quero dedicar para quem passar aqui hoje e não tiver.

agora o dever me chama

bjs e avante

segunda-feira, 9 de novembro de 2009

Semana de ChOqUe





Bom dia mulherada bonita, como passaram de fim de semana, eu passei muito bem, obrigada.

Sabado pintei lata pra caramba, nossa eu só invento, to pintando latas de nescau 2.0 para fazer as lembrancinhas do niver do filhote, ao todo são 30 latas, então primeiro, tem que lavar todas, e secar, depois passar 2 demãos de primer, estou nesta fase, ai depois tem que passar mais 2 demãos de tinta, ai colocar os doces, encapar a tampas com tnt, fechar etiquetar, e pronto, rsrsrs, deu canseira?

rsrsrs, o que uma mãe não faz por um filho hein?!??!

Ai sabado acabei me alimentando ok, comi um pedaço de bolo de milho que adoro, e nada mais além da conta.

Domingo, o dia estava tão gostoso, sai com o filhote, e de noite com o maridex para dar uma volta pelo parque.

agora vamos as fotos

as 2 primeiras como podem perceber sou eu, rsrsrsrs
3º o meu jantar de sexta.
4º minhas unhas tortas, meninas tenho pavor das minhas unhas, pq ela são tortas.


Então este semana vou fazer uma semana de choque, nada de docinhos, nada de massa, nada de arroz branco, nada de açucar, e tudo de caminhada, e exercicos localizado,

Pq semana passada na minha brincadeira de ficar tomando sorvete não emagreci nada.

volto para amanhã para postar os selinhos que ganhei, ADORO!!!

bjs e avante

sexta-feira, 6 de novembro de 2009

Sou mais forte que qualquer depre!!!

Bom dia mulherada, recarreguei minhas energias ontem, e ja estou devolta, com pique total, ontem no meu momento nostalgia, fiquei vendo uma fotos e fiz um antes, meu Deus como pude chegar a tanto peso e só tomar conta disso a 3 meses atrás.

Mas tudo bem vou colocar aqui, e em dezembro posto um depois da primeira fase do meu emagrecimento


Vamos lá primeiro vou colocar como eu era.Como eu fiquei por desleixo e tb por conta da tiróide.

Então Meninas vcs que estão ai pensando que não da, que é dificil, muitas pensam que é quase impossível,

Pare analise veja o que vc tem feito por vc, sim é possivel, vc consegue!!!

Hoje estou 10 kg mais magra, e pretendo ficar 12 kg mais magra, e com isso ter mais saúde disposição, e auto estima.



Aguardem próximos capitulos desta novela da vida real.



Obs: Obrigada a todas meninas pelo imenso carinho, e pelas novas amigas blogueiras.

fico feliz com cada coméntário com cada palavra de carinho, com cada puxão de orelha, pq amigas não falam só coisas bonitas, tb nos sacodem né.

Saibam que cada comentário aqui esposto é muito importante na minha luta contra a balança.

Desejo um ótimo final de semana para todas.

Bjs e avante

quinta-feira, 5 de novembro de 2009

Nada Bem

Bom dia Meninas.

hoje definitivamente não estou bem, estou triste, bateu aquela depre, e sabe que nem motivo tenho pra isso.

Mas a vida é assim, ontem cheguei meio dow, e acabei enfiando o pé na jaca, tomei 3 bolhas de sorvete, com leite condensado e cobertura, e depois ainda comi sopa de feijão com bacon,.

tava tão bem até a hora do jantar,

enfrentei um sol de rachar a cabeça para caminhar, e destrui minha alimentação ja na marca do penalti, como sou burra.






então to indo deixando uma mensagem que me faz repletir sempre qndo estou assim

bjs e avante sempre

quarta-feira, 4 de novembro de 2009

UP...

Bom dia Meninas, como estão?

Então eu estou bem, ontem como havia dito foi minha consulta com o endócrino, e do dia 09/10 a 03/11 emagreci 3,900 kg, ele me parabenizou pq mesmo sem a Subu consegui emagrecer, e manter hábitos saudáveis e que estão favorecendo minha saúde.

Mas mesmo assim me deu mais 2 receitas de Subu, olha eu disse que não precisava mas ele insistiu.

Mas como disse estou bem assim e não quero depender de nenhum remédio para emagrecer.

Ah devo confessar que ontem tomei sorvete, cheguei em casa com uma fome ai jantei, uma comidinha saudável, e depois tomei sorvete de sobremesa, ai meu sais.

Agora outra questão é o sortei aqui do blog

vou colocar por ordem de envio de email

1- Tatiana Toffeti http://tatianatoffeti.blogspot.com/

2- Vanessa http://menos18quilos.blogspot.com

3- Michelle C Boin http://cantodami.blogspot.com/

4- CRISTIANE ALMEIDA ROCHA cristianedf.blogspot.com

5- VERÔNICA DA SILVA CASEIRO http://pintandoautoretrato.blogspot.com/

6- Erika Sgorlon http://querepodereeuconseguirei.blogspot.com/

7- Flavia Muraro Teles www.artenacozinha.blogspot.com

8- Aline Vargas Nörnberg http://alinereeducacaoalimentar.blogspot.com/

9- KAREN DOS SANTOS GARCIA blog DA TODA BOAAAAAAAAAAA

10- Sonia Inez Czaikowski http://aminhavitoria.blogspot.com

11- Patricia http://paty29.blogspot.com/

12- PATRICIA MARIA HAHNE patriciamariahahne.blogspot.com

13- Aline Virtus http://virtudeseconquista.blogspot.com/

14- sibele costa

15- Jenniffer Julie www.jjlight.blogspot.com

16- CAMILA ROCHA http://thikita.blogspot.com/

17-
Gracielle http://graciellepb.blogspot.com/

18- Karine Pimenta França www.saladadealface.blogspot.com


Então as meninas que ainda não mandaram o email, as inscrições vão até dia 19/11, dia 20/11 o sortei será feito pelo site www.random.org/ , cada uma com seu devido numero, acho que assim fica mais seguro, e sem sombra de dúvidas.

email: jessicanextel@gmail.com

A o premio é uma cx de sabonetes Natura.


Por hoje é só, vou tentar visitar todo mundo de tarde


bjs e avante

terça-feira, 3 de novembro de 2009

Natal batendo na porta



Acima fotos de alguns passeios.


Bom dia mulherada bonita, como passaram de feriadão?




Eu passei bem muito bem, como não fui viajar aproveitei para fazer um programa a 2, eu e meu filho, e de tarde fomos ao parque, brinquei bastante com ele, fomos ao parque de noitinha, depois fomos a Habib's, meninas eu era sócia daquele lugar, ia toda sexta, sábado jantar, ai já fazia um bom tempo que a gente não aparecia por lá, foi até engraçado, os garçons vindo cumprimentar e perguntar pq estávamos sumidos de lá, rsrsrs.

Comi 2 esfirras de espinafre, 1 de queijo, tomei um bibi's frape e 1 caipirinha de morango, e mais nada. Em outros tempos, tomava 2 frape e comia, mini quibe esfirra e ainda pastelzinho de belém, qndo não terminava tudo com uma taça de sorvete. Afeeee.

no Domingo fui a casa de uma amiga, meu sais preciso tomar vergonha na cara e tirar minha carteira de habilitação, essa será uma das minhas metas para o próximo ano.

A casa de minha amiga fica numa cidade vizinha aqui, e levei 2 hrs para chegar, coisa que de carro demorava no máximo 40 minutos, o pior de tudo, que o carro ficou lá paradão e eu tendo que pegar busão.

Ja marquei psicologa para o iniciu do ano para tratar esta questão do medo de dirigir, vamos ver se ajuda.

Então lá nem comi muito, então o domingo passei tranquila em relação a RA

Ontem, até de noite foi tranquilo tb, tomei café tarde, almoçei tarde, e no final da tarde, comi 3 pãezinhos de queijo, tomei um picolé, ai preparei para o jantar, frango assado, arroz, chuchu refogado, salada de beterraba, mas não comi nada, pq o maridex chegou do trabalho, e ja foi logo anunciando que ia tomar sorvete, fomos a MC , chegando lá a fila estava quilométrica, ai resolvemos ir até o Big, comprar o sorvete e tomar em casa, então acabei trocando o jantar saudável, por sorvete e isso não PODE!!!

hoje tenho gineco e endócrino, e semana que vem tenho cardio, vamos ver o que o endócrino me diz, pq não tomei a Subu que ele me receitou.


Agora meninas, o natal ja ta ai , sabado ja vou montar minha árvore e enfeitar minha casa, ADORO arrumar a casa para o natal, a faxina de natal ja foi concluida agora é só deixar a casa bem bonita para o natal.

esta semana vou comprar mais alguns enfeites, ai depois de tudo pronto coloco fotinhas.


acho que por hoje é só.

Bjs e avante