Enfim Sexta!!!

Bom dia meninas!

Nossa achei que está semana custou a passar, foi tanto estress que é melhor nem lembrar, esse horário de verão que me deixa mais cansada, pq ao invés de chegar em casa e ir descansar, acabo inventando coisas para fazer, ai vou dormir tarde, e acordo muito cedo, resultado chego exausta na sexta.

Minha alimentação ontem foi boa.

Café da manhã: 2 fatias de pão integral, requeijão e 1 fatia de presunto e chá.

Almoço: 3 fatias de presunto, 1/2 manga e uva.

Lanche tarde: 5 bolachas integrais com requeijão.

antes do jantar: 1 fatia de queijo minas

Jantar: 4 colheres de arroz, salada de feijão branco com atum. (depois coloco foto)

Sobremesa: um mini pedaço de brigadeirão.



Agora deixa eu falar uma coisa, não sei se ja comentei aqui no blog, mas tenho arritmia, e ano passado sofri muito com isso, até descobrir e começar a me tratar.
Em uma consulta com a cardio, ela foi bem categórica em dizer que se eu não emagreceçe teria que me operar, sabe naquele dia foi como se ela jogasse um balde de aguá fria em mim.
Pq afinal tinha 25 anos, um filho pequeno e uma vida toda pela frente.

Mesmo depois disso não fiz nada para mudar, foi só depois de um susto que vi que tinha que mudar, vi que minha vida não poderia passar despercebida. Foi que em Julho comecei mesmo a me reeducar, fazer minhas caminhadas, e comecei a emagrecer, então voltei na cardio ja 6 kg mais magra e ela me parabenizou, e disse que sabia que eu era capaz.

Foi muito bom ouvir ela dizer que sabia que eue era capaz. Pq as vezes nem a gente mesmo sabe que somos capazes de mudar né?!?!?!

No próximo mês vou refazer meus exames e colher os frutos bons do meu processo de emagrecimento e quero chegar no consultório, com 10 kg mais magra.

Agora sei que sou capaz sei o qnto posso ir em frente.

Pq antes de tudo e de todos eu valho o meu esforço!


Então se vc ai, está com problemas (não só o peso), mas se vc está achando que tudo conspira contra vc, PARE! e reflita o qnto vc é capaz, e qnto vc vale para vc mesmo e para os outros.

Pq só assim vc vai dar valor a tudo que tem.

A vida é boa demais, temos sim problemas, mas primeiro de tudo temos AMOR, amor a vida , recebemos e damos amor, e isso que é o mais importante.



Desejo uma ótima sexta a todas as minhas lindas amigas que por aqui passam e dedicam 1 min do seu tempo, me lendo.

Bjs e avante sempre!