sexta-feira, 23 de outubro de 2009

Enfim Sexta!!!

Bom dia meninas!

Nossa achei que está semana custou a passar, foi tanto estress que é melhor nem lembrar, esse horário de verão que me deixa mais cansada, pq ao invés de chegar em casa e ir descansar, acabo inventando coisas para fazer, ai vou dormir tarde, e acordo muito cedo, resultado chego exausta na sexta.

Minha alimentação ontem foi boa.

Café da manhã: 2 fatias de pão integral, requeijão e 1 fatia de presunto e chá.

Almoço: 3 fatias de presunto, 1/2 manga e uva.

Lanche tarde: 5 bolachas integrais com requeijão.

antes do jantar: 1 fatia de queijo minas

Jantar: 4 colheres de arroz, salada de feijão branco com atum. (depois coloco foto)

Sobremesa: um mini pedaço de brigadeirão.



Agora deixa eu falar uma coisa, não sei se ja comentei aqui no blog, mas tenho arritmia, e ano passado sofri muito com isso, até descobrir e começar a me tratar.
Em uma consulta com a cardio, ela foi bem categórica em dizer que se eu não emagreceçe teria que me operar, sabe naquele dia foi como se ela jogasse um balde de aguá fria em mim.
Pq afinal tinha 25 anos, um filho pequeno e uma vida toda pela frente.

Mesmo depois disso não fiz nada para mudar, foi só depois de um susto que vi que tinha que mudar, vi que minha vida não poderia passar despercebida. Foi que em Julho comecei mesmo a me reeducar, fazer minhas caminhadas, e comecei a emagrecer, então voltei na cardio ja 6 kg mais magra e ela me parabenizou, e disse que sabia que eu era capaz.

Foi muito bom ouvir ela dizer que sabia que eue era capaz. Pq as vezes nem a gente mesmo sabe que somos capazes de mudar né?!?!?!

No próximo mês vou refazer meus exames e colher os frutos bons do meu processo de emagrecimento e quero chegar no consultório, com 10 kg mais magra.

Agora sei que sou capaz sei o qnto posso ir em frente.

Pq antes de tudo e de todos eu valho o meu esforço!



Então se vc ai, está com problemas (não só o peso), mas se vc está achando que tudo conspira contra vc, PARE! e reflita o qnto vc é capaz, e qnto vc vale para vc mesmo e para os outros.

Pq só assim vc vai dar valor a tudo que tem.

A vida é boa demais, temos sim problemas, mas primeiro de tudo temos AMOR, amor a vida , recebemos e damos amor, e isso que é o mais importante.



Desejo uma ótima sexta a todas as minhas lindas amigas que por aqui passam e dedicam 1 min do seu tempo, me lendo.

Bjs e avante sempre!

14 comentários:

  1. Oi Jessica nossa não sabia que tu tinha essa doença tão novinha...é por isso que devemos emagrecer pela saude também né....bom findi, seme stress...beijos flor!

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  2. A vida é uma festa temos duas escolhas...
    ou festejar ou ver os outros festando..

    Eu to festando..

    beijocas

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  3. HUHUHUU CLARO QUE JA ME ESCREVI NO SEU... ALIAS SINTO QUE EU VOU GANHAR... RSRSRSRS

    TANTO É QUE TIVE A IDEIA COM BASE NA SUA.. ( ATE ESCREVI NO POSTAGEM ) RSRSR

    ENQUANTO A DOENÇA... SIM SOMOS CAPAZES SIM.. E VC COM CERTEZA VOLTARA LA COM 10, 15kg A MENOS... E NÃO SOMENTE SEU MEDICO SENTIRA ORGULHO DE VC... VC OLHARAM PARA TRAS E DIRA QUE VALEU MUITO A PENA...

    E SOMOS VENCEDORAS NEGA... E VC VAI VENCER ISSO MUITO BEM..

    BEIJINHOS BOA SORTE SEMPRE...

    VAMOS QUE VAMOS!!

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  4. Tbm não conhecia esta sua estória... temos que nos cudar sim, eu estava com medo de logo ter algum problema sério sabe, tomei atitude e hoje sei o qnt sou capaz, ja madei embora mais de 10quilos posso mandar mais 20, não é fácil mas posso com determinação. A gente vale muito. Ótimo final de semana. Bjokas

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  5. é menina, a gente tem que se valorizar! Bjus, valeu a visita! e tem selinho lá no meu cantinho!

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  6. Otima post, se a gente nao se valorizar, ngm faz por nos!!

    Bjs!!

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  7. Vc comeu pouquinho ontem hein? é isso ai, vc é mais vc, eu sou mais eu , e todas somos lutadoras em busca de algo melhor, prá nós e prá todos que amamos....bjsss

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  8. Oi Jessica
    é muito importante mesmo cuidar da saúde, independente do peso, temos que ficar saudáveis!

    Torço pra que vc chegue mesmo com 10 kgs á menos, na sua p´roxima consulta!
    bjokasse bom fim de semana

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  9. Jé,

    linda a sua msg. As vezes a gente lamenta coisas tão pequenas, enquanto outras pessoas tem a capacidade de superar desafios tão maiores.
    Nós somos do tamanho dos nossos problemas, ou seja, cabe a cada um de nós, buscar melhoras para tais.
    Parabéns amiga por ter feito essa sábia mudança na sua vida! Tenho certeza que os próximos exames lhe darão ótimos resultados.

    Xero,
    bom findi!

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  10. Salada de feijao branco com atum?? Fiquei curiosa!
    Beijo

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  11. Oi linda,
    é isso mesmo, saúde sempre em primeiro lugar! E como vc está se cuidando tanto agora, os exames tendem a ser bem positivos!!
    bjosss

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  12. Adorei seu blog.. virei seguidora pra acompanhar de pertinho..bjs

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  13. Oi Jessica, que coisa! A vida nos prega cada peça, né? Mas a melhor parte é que você deu a volta por cima e fez uma excelente escolha baseada no amor próprio: maravilhoso isso!

    Vai conseguir sim chegar onde deseja, tenho certeza absoluta. Está ótima e vai ficar cada vez melhor sim, a cada dia, a cada quilo eliminado. Gostei do seu post, muito bom!

    Bjs

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  14. Gostei desse layout; parece uma folha de caderno mesmo...:D

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Obrigada por comentar !!!