Aqui você encontrará dicas de alimentação saudável, dicas para emagrecimento com responsabilidade, minha alimentação diária, desafios de emagrecimento, tudo relacionado com a perda de peso. Pós gestação!!!
sexta-feira, 30 de abril de 2010
Triste !!! passando só para desabafar!!!
não sabe mais o que fazer, eu estou assim hoje,
to començando a acreditar que este negócio de inferno astral é verdade,
pq mês passado estava tudo tão bem, e agora parece que todos os problemas resolveram aparecer.
to escrevendo só para desabafar mesmo,
To pedindo muito a Deus direção, para que possa resolver tudo da melhor forma.
to tentando ao máximo me conter, para não passar toda minha tristeza para meu bb,
bem é isso quando estiver melhor eu volto,
Bjs
quarta-feira, 28 de abril de 2010
De tudo um pouco
Agora hoje fiquei tristinha pq tinha consulta pré natal mas 2 hrs antes da consulta a moça da clinica me liga e diz que a médica teve um parto de emergencia e só poderá me atender na terça que vem, só pq eu queria pegar a guia para fazer a eco para ver o sexo do bb, affeee!!! terei que aguardar mais 1 semana.
Até vi o preço de uma eco particular, mas tá a bagatela de 100,00, com este valor compro roupinhas para o bb,
então o jeito é esperar
agora a questão é outra
Esmael Freitas Amador
Caixa Economica Federal
Ag: 0517
Op: 013 (Poupança)
Conta: 40916-5
Bem amigas por hoje é só de tarde vou fazer visitinhas.
bjs
segunda-feira, 26 de abril de 2010
Assunto Polêmico
Obrigada por existirem em minha vida!!!
Agora vamos as news, estou melhorzinha, só a tendinite que ainda me dói.
Agora a questão a renda extra, maridex ficou extremamente bravo comigo, rsrsrsr, pq disse que já trabalho diariamente, que já tenho muita coisa pra me preocupar, rsrsr, e perguntou qnto eu estava precisando?
Não é que eu esteja precisando de alguma coisa, tenho tudo que preciso e as vezes até mais,rsrsr.
Mas vcs me entendem né, eu sempre fui daquelas que adoro comprar, adoro um vitrine, rsrsr, e agora grávida nem se fale, fico maluquinha vendo as coisas lindas que tem para bb.
Ai o marido fez um trato, para eu aproveitar para descansar agora, que dia 10 ele entra em férias e vamos comprar o enxoval do bb. rsrsr. E disse que é para eu parar de ter essas idéias.
Não que eu sou de seguir o que marido fala, mas realmente acho que não daria conta de fazer meu bolos agora, pq ando muito cansada, e esta tendinite que anda me tirando o sono.
Então vou tentar me desligar da tomada.
Agora uma questão polêmica, assistindo a novela "Escrito nas estrelas", o tema é gerar um filho de um pai falecido
Ontem uma reportagem do fantástico, tb foi deste tema, segue o link:
http://fantastico.globo.com/Jornalismo/FANT/0,,MUL1579036-15605,00-MULHER+LUTA+PELO+DIREITO+DE+TER+FILHO+DO+NOIVO+QUE+JA+MORREU.html
Em vida ele queria muito ter um filho com ela mas um aneurisma interrompeu os planos do casal.
E hoje ela luta na justiça para poder conseguir o direito de gerar um filho dele mesmo depois de morto
Agora eu pergunto e vc, qual sua opinião?
bjs
sexta-feira, 23 de abril de 2010
Estou dodói
Mas o bom é que amanhã já é fds.
vou aproveitar para descansar.
Sabe meninas estava querendo arrumar outra fonte de renda, ando precisada de dindin, rsrsrr.
to pensando em fazer bolos em casa para vender lá no meu condominio.
vamos ver se da certo.
Desejo a todas um ótimo final de semana
bjs e avante
segunda-feira, 19 de abril de 2010
Fotos da Barriga!!!
quinta-feira, 15 de abril de 2010
14 º semanas
Então hoje estou colocando o pé no quarto mês de gestação, todo mundo fala nossa como ta passando rápido, mas não acho não, ando muito ansiosa, cansada, emotiva.
Obrigada por todos os comentários do ultimo post, é tão recomfortante saber que tem gente que mesmo sem me conhecer, perde um minutinho do seu tempo para mandar um carinho pra mim.
Agora vamos lá,
O que passei nesse 1º trimestre de gestação.
1º sintoma foi a tontura: (como tenho laririntite já estou acostuma a viver tonta, rsrsr)
No comecinho da gravidez, você pode sentir vertigem e ondas de náusea, porque seu fluxo sanguíneo está se adaptando ao aumento do volume de sangue no sistema circulatório. No segundo trimestre, o útero pode pressionar os vasos sanguíneos, o que também pode provocar sensação de tontura. E é bem comum sentir vertigem uma vez ou outra ao longo de toda a gravidez, por vários motivos:
• Você está há muito tempo sem comer e sua taxa de glicemia no sangue fica baixa (principalmente no fim da tarde).
• Você está com muito calor.
• Você se levanta muito rápido (hipotensão postural). Quando isso acontece, o sangue não tem tempo suficiente para chegar ao cérebro, provocando a tontura. Quem tem pressão baixa tende mais a ter esse problema.
2º Cansaço e Sono: (tive muito e tenho ainda)
Você não está sozinha! A gravidez sobrecarrega todo o seu corpo, daí o cansaço. O sintoma de que as mulheres mais se lembram do começo da gravidez é a constante sensação de exaustão. Até quem costuma ficar acordada até tarde de repente se vê tendo de fazer força para manter os olhos abertos diante do programa preferido na TV, à noite, ou mesmo no cinema.
Ao longo de toda a gestação, mas principalmente no primeiro trimestre, seu corpo trabalha duro. Você está fabricando a importantíssima placenta, o sistema que sustentará o seu filho. Esse processo só será concluído no final do primeiro trimestre. Seus níveis hormonais e seu metabolismo estão mudando rápido, e ao mesmo tempo as taxas de açúcar no sangue e a pressão tendem a cair. Tudo isso contribui para a sensação de cansaço.
3 sintoma Enjoos: (isso me acompanha até hoje)
Na maioria dos casos os enjoos tendem a ficar para trás depois do primeiro trimestre da gestação, porém existe uma pequena parcela de mulheres que também com eles no segundo e até no terceiro trimestres. Embora não seja comum, isso pode acontecer.
Converse com seu obstetra se já tiver passado dos três primeiros meses e ainda estiver com náusea e vômitos. Além, claro, do desconforto, o enjoo que não cessa pode atrapalhar seu ganho de peso adequado, assim como provocar desidratação.
Episódios muito longos e severos de vômito durante a gravidez podem ser arriscados para o bebê. Há pesquisas que os ligam a maior risco de a criança nascer prematura ou pequena demais por desnutrição. Por outro lado, um estudo bastante recente demonstrou que mulheres hospitalizadas devido a quadros mais graves de vômito que conseguiram mesmo assim ganhar ao menos sete quilos na gestação não tiveram filhos com mais problemas do que as outras.
Para boa parte das futuras mamães, os enjoos começam por volta da 5a semana e vão embora lá pela 14a. Cerca de 75 por cento das grávidas acaba tendo o temido enjoo no primeiro trimestre, segundo o pesquisador norte-americano George Macones. Embora o enjoo seja pior pela manhã para muitas mulheres, ele pode aparecer a qualquer hora do dia ou da noite.
Tente aliviar um pouco os sintomas alimentando-se com mais frequência (pelo menos cinco vezes ao dia, com lanchinhos entre café-da-manhã, almoço e jantar) e tendo sempre à mão alguma coisa para comer a fim de aliviar aquela sensação de buraco no estômago.
Fique alerta para náusea e vômitos repentinos no segundo e terceiro trimestres, porque eles podem indicar algum problema de fato, como uma virose forte ou intoxicação alimentar. Procure seu médico se vomitar por mais de um dia seguido, já que isso pode levar à desidratação.
4 sintoma, Seios Doloridos: ( ai como dóie, agora já esta melhorzinho)
Um dos primeiros sinais da gravidez é ficar com os seios extremamente sensíveis e doloridos. Algumas mulheres chegam a sentir tamanha sensibilidade na área que até o toque da camisola contra a pele as incomoda. Se esse for seu caso, use um sutiã de algodão bem confortável durante a noite.
A sensação dolorida nos seios costuma passar após o primeiro trimestre de gravidez, quando o nível crescente de hormônios se estabiliza e seu corpo se habitua a eles.
5 sintoma, vontade frequente de urinar: (nossa isso é chato, ainda mais no frio)
As idas constantes ao banheiro para fazer xixi são uma marca da gestação, especialmente durante o primeiro e o último trimestre. Na verdade, isso chega a ser um dos sinais iniciais da gravidez, como parte da grande mudança hormonal no seu sistema. Mais tarde, o tamanho aumentado do útero diminui a capacidade da bexiga, bem no momento em que você está produzindo um volume maior de urina. Mesmo com a bexiga vazia, você pode ter a sensação de que ela está cheia, por causa da pressão. Além disso, as gestantes às vezes têm dificuldade de esvaziar a bexiga complemente -- outro motivo para o xixi mais frequente.
6 sintoma, dor de cabeça: ( ai isso é chato de mais, eu que já tenho enxaqueca só piorou)
Não é incomum ter dor de cabeça na gravidez, em especial no primeiro trimestre. Se você sempre teve uma tendência às cefaléias, a gestação pode agravar o problema. Os especialistas não sabem exatamente por que isso acontece, mas apostam nas mudanças hormonais que revolucionam seu corpo, e nas alterações na circulação sanguínea. Deixar de consumir bebidas ricas em cafeína (o que é muito positivo para a gravidez) pode ter o efeito colateral de acabar provocando dor de cabeça. Entre outros possíveis responsáveis pela dor estão o cansaço permanente, a congestão nasal, o estresse e a fome.
A boa notícia é que, para a maioria das mulheres, as dores de cabeça da gravidez tendem a diminuir ou ir embora no segundo trimestre. Os médicos acreditam que isso acontece porque o fluxo de hormônios se estabiliza, e o corpo se acostuma às alterações químicas que sofreu.
Já as enxaquecas (um tipo de dor atribuído ao funcionamento anormal dos vasos sanguíneos da cabeça) são outra história. Para algumas mulheres que sofrem do mal, ele até melhora na gravidez, mas para outras os episódios de dor se tornam mais frequentes e mais intensos.
Bom acho que é isso que eu passei no primeiro trimestre.
Coisa pouca meninas, rsrsrsr.
Agora vamos ao que me espera no segundo trimestre, que sempre é mais tranquilo.
Desenvolvimento Fetal:

Nesta fase, o feto consegue fazer os movimentos de agarrar, franzir as sobrancelhas, fazer caretas e ficar vesgo. Talvez saiba até chupar o dedo. Os pesquisadores acreditam que esses e outros movimentos correspondam ao desenvolvimento de impulsos no cérebro.
Se você ainda não fez a medição da translucência nucal, o período ideal para realizar o exame termina esta semana. ( já fizemos e está tudo certo)
Pelo ultra-som, o médico mede a espessura de uma dobra no pescoço do bebê, para detectar sinais de síndrome de Down ou outros problemas congênitos. Talvez seu obstetra recomende a realização de uma amniocentese entre a 15a e a 18a semana de gravidez.
A indicação costuma ser feita para mulheres com mais de 35 anos ou com histórico de problemas genéticos, mas é a família que decide se ela deve ser feita ou não. (não é o meu caso)
• Obs: Segundo os especialistas, cada bebê se desenvolve do seu jeito -- mesmo dentro do útero. O objetivo destas páginas sobre desenvolvimento fetal é dar uma idéia geral de como o feto cresce dentro da barriga.
Bem meninas Domingo quero aproveitar para fotografar o barrigão que cresce muito rápido.
Para quem leu até aqui
vai um bjo
e
Avante Sempre!!!
terça-feira, 13 de abril de 2010
Vamos Fugir, deste lugar baby!!!
Nossa ado tão cansada de tanto estress, como é difícil trabalhar grávida.
Antes que alguém já fale, que grávidez não é doença, e não é mesmo.
Mas sabe o que é acordar as 6 hrs da manhã, deixar filho na escola a 7:15 hrs, chegar no trabalho ás 7:45 hrs, e só sair as 18:30 hrs, e chegar em em casa às 19:30 hrs, e durante todo este tempo, ter que aguentar as pessoas falando que vc poderia ter feito melhor.
Nossa isso que me cansa, não é bem canseira a palavra é descontentamento, é vontade " chutar o pau da barraca".
Sabe já até fiz isso mas não aguentaram 24 hrs sem eu aqui, ai voltei, mas agora neste periodo to tentando delegar as funções para outras pessoas, mas ta complicado viu,
Quero só ver qndo eu tiver bebe, é bem capaz de irem me buscar para resolver pepinos aqui na empresa.
É bem aquele ditado, eu era feliz e não sabia.
Qndo grávida do Érik meu primeiro filho, trabalhava 6 hrs por dia, e de empregada, mas era tão mais fácil,
Agora aqui tudo cai nas minhas costas, TUDO mesmo, desde comprar, vender, cobrar, pagar etc...
Hoje peguei minha bolsa de manhã e fui a centro da cidade, já tinha que ir no advogado da empresa a algum tempo, mas hoje resolvi FUGIR mesmo, dei uma volta pelo centro, olhei as vitrinis, como isso é bom, acredito que não tem mulher que não se acalme olhando vitrines né?
Mas foi a conta de colocar meu pé aqui, que já voltou todo o estress, todas as cobranças, todos os problemas, affffeeee 1000000x affeeee.
Uma coisa que me deixou triste, mas feliz ao mesmo tempo.
É o seguinte, tinha ganhado um pcte para Porto Seguro do marido de presente de Natal, a gente ia viajar agora em Junho, mas dai depois de saber que estou grávida, comecei a ter muitas dores nas costas e tive que trocar o colchão, o marido pediu para optar ou o conjunto box ou a viajem,
Sem sombra de dúvidas troquei e vendemos o pcte e compramos o conjunto box. Isso me deixou meio "cabis baixa", pq a viajem era um sonho. Mas na vida devemos fazer escolhas né?
Ai ele viu que fiquei tristinha com a decisão, e disse para eu não me preocupar que mesmo assim vamos viajar nas férias dele, que estão próximas, JUNHO!!!
Sei que muitas coisas tem me deixado tristinha, muitas mesmo, a minha vontade é ficar em casa mesmo, descansar e só voltar a trabalhar qndo sentir vontade.
Mas sei que isso é impossível, então a minha válvula de escape é o blog.
Hoje é dia: 13/04/2010
Olá! Seu bebê tem hoje:
Meses : 3 mes(es), 0 semana(s) e 2 dia(s).
Semanas: 13 semana(s) e 2 dia(s).
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Aniversários da barriguinha:
1 mês :08/02/2010 - 4 semanas e 2 dias.
2 meses :11/03/2010 - 8 semanas e 4 dias.
3 meses :10/04/2010 - 13 semanas
4 meses :11/05/2010 - 17 semanas e 2 dias.
5 meses :10/06/2010 - 21 semanas e 5 dias.
6 meses :10/07/2010 - 26 semanas
7 meses :10/08/2010 - 30 semanas e 2 dias.
8 meses :09/09/2010 - 34 semanas e 5 dias.
9 meses :10/10/2010 - 39 semanas
Data Provável do Nascimento :16/10/2010
bjs a todas.
segunda-feira, 12 de abril de 2010
Voltando, vários assuntos!!!
Sexta estava só o pó, super cansada estressada.
Final de semana resolvi descansar mesmo, fiquei um bom tempo deitada, não fiz quase nada em casa, ontem foi niver da mãe, preparamos o bom churraquinho para comemorar-mos.
E hoje estou aqui, já to começando a semana com vontade que ela termine, rsrsrs.
Agora o "causo" é o seguinte, estou literalmente sem roupa, nada mais serve na barriga, só leggins mesmo, os jeans estão me incomodando na barriga, que por sinal já esta bem grandinha, ai andei dando uma pesquisada na net para ver se encontrava alguma coisa, e olha que encontrei.


é só comprar um jeans mais larguinho, e mandar para a costureira colocar a faixa de laycra.
E é bem isso que vou fazer, pq além da calça preciso comprar um casaco, e algumas camisas, e uns coletinhos que estarão em alta neste inverno.
Quinta passada completei 13º semanas de gestação.
4º mês lunar - 13ª semana
Minha Gravidez Semana a Semana
O bebê pode chegar a 78mm de comprimento e pesar em torno de 20g.
O feto está completamente formado, cabeça e corpo estão ficando proporcionais.
Agora se inicia a fase de maturação dos órgãos. Engole líquido amniótico e o excreta como urina no próprio líquido que é renovado a cada três horas.
O útero ocupa a parte superior da pelve, mais ou menos 10cm abaixo do umbigo. Alguns quilos a mais aparecem e a irritabilidade diminui. Fique atenta a todos sinais de seu corpo.
Conhecendo seu corpo - parte I
Você sabe para quê serve o útero e o líquido amniótico?
O útero é o órgão que guarda e protege o feto, líquido amniótico, placenta e cordão umbilical. Ele se contrae na hora do parto expulsando o bebê de dentro do corpo da mamãe.
Já o líquido amniótico não deixa a parede do útero apertar e sufocar o bebê. Outra função é de isolar o bebê do frio e do calor. Amortece os possíveis socos e empurrões que a mamãe levar na barriga.
ATENÇÃO! A medida do bebê dentro da barriga da mãe, informada aqui, é a medida feita da cabeça do bebê até o bumbum (céfalo-caudal).Agora a expectativa é de descobrir o sexo.
Bom meninas esta semana vou fazer o possível em visitar a todas.
grande beijo ótima semana.
quarta-feira, 7 de abril de 2010
Fotos do meu segundinho (a)



bjs e avante
segunda-feira, 5 de abril de 2010
Segundona pós feriadão!!!
Eu aproveitei bem, na sexta fizemos bacalhoada (foto)

Que por sinal ficou uma delicia, depois do almoço ajudei a mãe texturizar a parede da sala dela,
Sábado foi dia de dar uma arrumada na casa, e domingo foi dia de comer muitos chocos.
Agora fotos do meu coelhinho. Todo feliz com seus ovos de Páscoa.



Bem meninas amanhã não venho trabalhar pois vou fazer eco da sementinha.
Bjs e avante !!!
quinta-feira, 1 de abril de 2010
Entrando no 2º trimestre da Gravidez.
O segundo trimestre tudo tende a ser mais calmo. Pois os desconfortos iniciais diminuem e a barriga ainda não pesa tanto - esta é considerada a melhor fase da gravidez.
Enjôos e vômitos geralmente desaparecem após os primeiros três meses de gestação. O bebê já está com os principais órgãos formados, escapou da fase mais crítica para as malformações e, com isso, a futura mamãe superou boa parte de seus medos em relação ao pequeno ser que está gerando. É comum sentir-se invadida por uma onda de energia e disposição. Por tudo isso, o segundo trimestre é apontado por médicos e gestantes como a melhor fase da gravidez. Dá para curtir melhor a fantástica experiência de gerar uma nova vida, exibir orgulhosa a barriguinha e dedicar-se aos preparativos para receber o filhote.
SEU BEBE
O rosto do seu bebê começa a ter uma aparência mais humana, embora ele tenha apenas 5,5 centímetros de comprimento do topo da cabeça até o bumbum, e pese menos de 15 gramas.

Os olhos, que antes ficavam nas laterais da cabeça, já se aproximaram um do outro. As orelhas estão quase na posição normal. O fígado produz bile e os rins secretam urina na bexiga.
O feto se mexe se alguém cutuca a sua barriga, mas você ainda não consegue sentir os movimentos dele. As células nervosas fetais se multiplicam rapidamente, e as sinapses (conexões neurológicas no cérebro) estão se formando.
O bebê adquiriu mais reflexos: se alguma coisa encosta na palma da mão, os dedos fecham; se alguma coisa encosta na sola do pé, os dedos se curvam; e, se alguma coisa encosta nas pálpebras, os músculos dos olhos se contraem.
Acho isso facinante, gerar uma vida é simplesmente maravilhoso.
Agora quero desejar uma ótima Páscoa para todas minhas amigas, segunda volto com fotos das comidinhas que vou preparar.
Grande beijo!!!