terça-feira, 2 de agosto de 2011

Rumo a Meta de -10 kg

Olá meninas, estou super animada com o desafio do Blog da Gi,

Ontem fiz tudo hiper certo.

Segue meu cardápio ontem.

café da manhã: antes de começar a tomar meu café estou todo dia tomando um copo de água com limão.
segue matéria sobre isso.
4 bolachas água e sal com requeijão light.

Lanche manhã: meio papaya com aveia.

Almoço: Salada beterraba e cenoura, 2 porções de frango assado, 2 colheres de arroz, 1 concha de feijão.

Lanche tarde: 1 fatia de bolo de maçã com canela.

Jantar: o mesmo do almoço.

Estou tomando 1 litro de chá de folha de oliveira diariamente, leia sobre o chá aqui .Também estou tomando mais de 1 litro de água.

Ontem fiz 30 minutos de atividade física, estou fazendo uns treinos que baixei na net.

Bem meninas ontem passei um dia bem triste e hoje tb não estou muito bem, Domingo faleceu a sobrinha de uma amiga querida, ela tinha 7 dias de vida eram gêmeas a Anne e Stella, a Stella não resistiu e virou estrelinha.

Peço a todas que orem para o consolo desta familia.

Agora me vou

bjs

7 comentários:

  1. olá Jessica, continue firme na dieta do limão com agua pela manhã, eu fiz por 2 meses e eliminei 14 kilos, acompanhado de dieta leve claro né...vc vai conseguir bju e tudo de bom pra vcs!

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  2. Uma correntinha para essa estrelinha que está brilhando no céu...

    (bem que quero emagrecer mas não está fácil... e amamentando não posso fazer grandes dietas...)

    beijinhos

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  3. Amiga, ela deve estar num lugar lindo no ceu!!
    e continua assim determinada que voce vai longe, beijos e umaótima semana !!

    http://minhalutapeloemagrecimento.blogspot.com/

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  4. A perda é sempre triste.
    Fica em paz
    E continue firme na r.a.
    bjs

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  5. É isso ai..vim deixar meu apoio..

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  6. Ai que triste, né?
    Ai menina... pedi os donuts, mas parece um vício e meu marido que deveria me ajudar, não estava me ajudando.... mas já conversei com ele e ele voltou a me apoiar rs.
    Bjssss e bora enfrentar esse desafio, né?

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  7. Oi

    Agua com limão pela manha dizem q é otimo!!

    Que Deus abençoes a familia dessa criança, afinal n deve ser nada facil...

    E Jessica tava vendo o post de preparativos para a festa da pqna...aiiinnn vai ser td mto lindo!! =)

    Bjs!

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