Eu estou ótima, ontem comecei a dieta Dukan, não foi toda certinha pq comecei depois do almoço.
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Pois então amiga vamos as minhas considerações do primeiro dia.
Meninas não senti fome, mas fiquei meio enjoada com tanta proteína.
Ai como sou mega curiosa me pesei ontem e salientando que no final de semana comi muuiiiiiito, pensei que tinha engordado, mas pelo contrário eu emagreci!!!!
450 gramas
Meninas fiquei até surpresa, e agora mais que nunca estou confiante que vou conseguir fechar os 5 dias com pelo menos -2 kg
Vamos ao o que eu comi ontem.
Café da manhã: Vitamina de papaya com leite desnatado e chia.
Almoço: Salada variada com carne moída refogada (foto)
lanche tarde: 1 fatia de mussarela e uma de peito de peru, 1 iogurte pense leve 0% gordura.
A tenho que confessar que comi uma salsicha antes do jantar.
O jantar foi um omelete com 1 gema e 2 claras, queijo branco e peito de peru, carne moída refogada com bastante alho e cebola, na metade do prato já estava enjoada de tanto comer.
Hoje acordei e já comi 1 fatia de mussarela e 1 de peito de peru, 1 xic de leite desnatado com café e adoçante.
Vou passar na farmácia novamente para pesar de tarde. Aiai quero só ver.
Ah lembrando muiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiita água.
bem meninas é isso
bjs
oi bonita, que otimo hein, que resultado bom hein...parabens, vai conseguir sim, faz direitinho que tu vai baixar esses 2kg...beijos!
ResponderExcluirmenina adorei essa dieta!!! achei que fosse mais difícil....
ResponderExcluirbjs
Parabéns Jé!!!Adorei teu cardápio e essa carne moída está com uma cara ótimaaaaa!
ResponderExcluirBjoss
minha comadre real virtual, preferida, rsrs.. parabens guria, eu vou começar hoje, no almoço tambem, rsrs, pois esqueci(oh cabecinha boa)rs de ver a dieta ontem... agora so posso ficar na net pela manha, aff, pois quando JOhn ta em casa nao me larga nao.. beijoss mil e lights
ResponderExcluirSabe que fico doida com essas dietas, mas assim, não posso comer muita proteina, pois como tenho tendencia a ter cistites, proteina sobrecarrega os rins e pode ajudar a me dar mais cistities, aí preciso comer tudo bem equilibrado. mas adorei teus resultados!
ResponderExcluirBjus!
É, no seu primeiro dia vc não fez a dieta Dukan desde o café da manhã, como vc disse, seu café da manhã tinha fruta, e no almoço, entrou além das folhas, vc colocou parece cenoura, morangos, couve flor q são proibidos na fase um. Mas mesmo assim c a sua redução de carboidratos vc teve um ótimo resultado, imagine nos outros dias q vcdeve ter feito a dieta direitinho. Parabéns!
ResponderExcluirbrocolis tem mt carboidrato! :/ Melhor evitar! A dieta dukan manda evitar legumes, frutas e verduras no inicio! Fase 1
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