PROJETO 90 DIAS -10 KG

PROJETO 90 dias -10 kg

Meninas hoje inaugurei meu projeto pessoal pessoal.

90 dias para emagrecer 10 kg que dá um total de 3,330 Kg por mês, uma meta possível para eu não desanimar.

O plano é fazer trocas inteligentes, ao invés de comer um doce comer uma fruta, frituras raramente eu como mas pretendo abolir do meu menu qualquer tipo de fritura, refrigerante eu não tomo mas preciso trocar a açucar pelo adoçante isso sim é um martírio pra mim.
Café da manhã e jantar sera shake com leite desnatado e frutas.

Pretendo fazer caminhadas 3x por semana, digo pretendo porque aqui em Curitiba o tempo é uma caca, e eu caminho com a Elo então tem que estar o tempo bom. 

Vou tomar minha CHIA todos os dia antes do almoço e no lanche da tarde.

Estou bolando uma listinha com prêmios para cada 3.330 kg eliminado, isso é uma forma de incentivo.Posto no post anterior.

Comecei hoje a redução de comilança.

Porquê hoje?
O motivo foi esta foto, qndo vi este peso levei um susto pq em janeiro eu estava com 73 kg e agora já se foram 5 kg desde janeiro se não mudar logo estou novamente na casa dos 80 e não quero ver este numero na balança.

27/05/2012

Agora com tudo elaborado é só não cair nas tentações e vibrar com cada grama eliminada, as pesagens serão nas sextas.

Agora vamos a comemoração do meu niver, ontem saímos para jantar.

Segue algumas fotinhas.

 Meus presentes de Deus

 Minha gatinha

 Meu amor e minha princesinha

foi tudo ótimo e encerrei minha fase de comilança com chave de ouro.

Amiga é isso agora e arregaçar as mangas e não deixar a peteca cair

bjs