Meninas que calor é este, já tomei o 3 banho hoje, e não consigo parar de suar, eca, uma coisa que não gosto é suar.
Agora vamos ao balanço do dia de ontem que foi bem lindo.
Então depois do almoço, no lanche da tarde, comi 1/2 pera e 6 bolachinhas integrais, uma garrafinha de ouro fino plus tangerina.
Ai no jantar, tomei a RH (eca!!!), comi mais um pedaço do meu bolo.
Para não me culpar depois fui com o maridex ao parque correr, fiz mais 30 min de exercícios, total de exercícios ontem 1:30 hrs.
Hoje o dia esta bem legal também.
Fui na academia, caminhei mais 30 min, e de noite o marido quer ir correr novamente.
antes da academia: 1 fatia de presunto e queijo
Café da manhã: 1 copo de iogurte de morango desnatado, 4 bolachas de aveia e mel.
Almoço: salada de alface americana com 1 pedacinho de queijo, salada de repolho, 2 colheres de macarrão frio, 1 filé ao molho mostarda, sem nada para beber e sem sobremesa.(foto)
Amanhã volto e postarei sobre o encontro!!! Meninas de Ctba fiquem atentas.
Amanhã tb tem pesagem vamos ver o que a balança me reserva.
Bjs e avante!
Amiga, que legal to da certinha, adoro quando sou assim tb
ResponderExcluirbjs
Jéssica, estou vendo que você está perseverante na dieta, muito bem! E nos exercícios, que são os mais difíceis pra mim...
ResponderExcluirEstou acompanhando o encontro.
Bjs.
ai amiga esse calor ta demaiiiiiiiiiiiiis.
ResponderExcluiressa salada de macarrão friome deu uma ideia,kkkkkkk bjos
Oi Jéssica,
ResponderExcluirBrigadu pela visitinha e pelo elogio! um beiju e boa R A pra nós!
caramba bastante exercicio hein...ai como eu queria...rs*
ResponderExcluirpow sorte sua nao gosta de refri. eu A- DO- RO se deixar tomo todo dia AFF. :(
a balançça eu comprei na casa e video e paguei R$ 50 tava na promoçao 20% de desconto rs*
Oi linda
ResponderExcluirtá um calor danadoaqui tb
Só muito banho mesmo
Alimentação linda
Bjinhus
Jessss
ResponderExcluirque maravilha o maridex animado...
com a ajuda de alguem fica muito melhorrr
que caloorrrr mesmo Jess, estamos aqui com uns 5 ventiladores ligados e tamo cozinhando aqui...
bjosssssssss
Oi Jéssica, parabéns, tudo certinho, né?
ResponderExcluirbjs
Huummm q prato bonito...
ResponderExcluirta calor demais msmo...insuportavel!!
Bjs...
Fiquei tão curiosa que peguei a receita do toalha felpuda na net. Quando eu fizer te aviso.
ResponderExcluirbeijooo
oie linda
ResponderExcluireste molho mostarda é copm creme de leite ?
Jéssica...
ResponderExcluirAinda não experimentei a tal ração humana, mas a maioria que toma, reclama do gosto.
Muito bacana você estar se exercitando, ainda mais com o apoio do maridão.
Beijão.
Boa tarde moça!
ResponderExcluirEsse calor tá demais no pais quase todo. Aqui hoje tá fresco, parece que vai chover hahaha, que bom!
Ahhh, ficou bem bonito o prato!
Bom fim de semana e boa RA!
Jess, adorei seu pratinho que vontade de comer um teco da "macarronese" adoroooo, e quanto ao pedaço da toalha felpuda, não se culpe, ninguem é de ferro,
ResponderExcluirbjocas
Paula