quinta-feira, 4 de fevereiro de 2010

Que calor é este?

Jesus me abana!!!

Meninas que calor é este, já tomei o 3 banho hoje, e não consigo parar de suar, eca, uma coisa que não gosto é suar.

Agora vamos ao balanço do dia de ontem que foi bem lindo.

Então depois do almoço, no lanche da tarde, comi 1/2 pera e 6 bolachinhas integrais, uma garrafinha de ouro fino plus tangerina.

Ai no jantar, tomei a RH (eca!!!), comi mais um pedaço do meu bolo.

Para não me culpar depois fui com o maridex ao parque correr, fiz mais 30 min de exercícios, total de exercícios ontem 1:30 hrs.

Hoje o dia esta bem legal também.

Fui na academia, caminhei mais 30 min, e de noite o marido quer ir correr novamente.

antes da academia: 1 fatia de presunto e queijo

Café da manhã: 1 copo de iogurte de morango desnatado, 4 bolachas de aveia e mel.

Almoço: salada de alface americana com 1 pedacinho de queijo, salada de repolho, 2 colheres de macarrão frio, 1 filé ao molho mostarda, sem nada para beber e sem sobremesa.(foto)


Amanhã volto e postarei sobre o encontro!!! Meninas de Ctba fiquem atentas.


Amanhã tb tem pesagem vamos ver o que a balança me reserva.


Bjs e avante!

14 comentários:

  1. Amiga, que legal to da certinha, adoro quando sou assim tb
    bjs

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  2. Jéssica, estou vendo que você está perseverante na dieta, muito bem! E nos exercícios, que são os mais difíceis pra mim...
    Estou acompanhando o encontro.
    Bjs.

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  3. ai amiga esse calor ta demaiiiiiiiiiiiiis.
    essa salada de macarrão friome deu uma ideia,kkkkkkk bjos

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  4. Oi Jéssica,
    Brigadu pela visitinha e pelo elogio! um beiju e boa R A pra nós!

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  5. caramba bastante exercicio hein...ai como eu queria...rs*

    pow sorte sua nao gosta de refri. eu A- DO- RO se deixar tomo todo dia AFF. :(

    a balançça eu comprei na casa e video e paguei R$ 50 tava na promoçao 20% de desconto rs*

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  6. Oi linda
    tá um calor danadoaqui tb
    Só muito banho mesmo
    Alimentação linda
    Bjinhus

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  7. Jessss
    que maravilha o maridex animado...
    com a ajuda de alguem fica muito melhorrr
    que caloorrrr mesmo Jess, estamos aqui com uns 5 ventiladores ligados e tamo cozinhando aqui...
    bjosssssssss

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  8. Oi Jéssica, parabéns, tudo certinho, né?

    bjs

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  9. Huummm q prato bonito...

    ta calor demais msmo...insuportavel!!

    Bjs...

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  10. Fiquei tão curiosa que peguei a receita do toalha felpuda na net. Quando eu fizer te aviso.
    beijooo

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  11. oie linda

    este molho mostarda é copm creme de leite ?

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  12. Jéssica...
    Ainda não experimentei a tal ração humana, mas a maioria que toma, reclama do gosto.
    Muito bacana você estar se exercitando, ainda mais com o apoio do maridão.
    Beijão.

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  13. Boa tarde moça!
    Esse calor tá demais no pais quase todo. Aqui hoje tá fresco, parece que vai chover hahaha, que bom!

    Ahhh, ficou bem bonito o prato!

    Bom fim de semana e boa RA!

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  14. Jess, adorei seu pratinho que vontade de comer um teco da "macarronese" adoroooo, e quanto ao pedaço da toalha felpuda, não se culpe, ninguem é de ferro,
    bjocas
    Paula

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