Eu ontem resolvi tomar minha dose cavalar de vitamina VC (vergonha na cara ) e fui caminhar.
Peguei as crias e fomos para o parquê nem preciso dizer que além de divertir as crianças ainda reduzi umas calorias.
Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada?
Não exige habilidade, é barata, pode ser feito praticamente a qualquer hora do dia, não tem restrição de idade e ainda pode ser feita dentro de casa se a pessoa tiver uma esteira.
vou citar só alguns benefícios.
1. Melhora a circulação
2. Deixa o pulmão mais eficiente
3. Combate a osteoporose
4. Afasta a depressão
5. Aumenta a sensação de bem-estar
6. Deixa o cérebro mais saudável
7. Diminui a sonolência
8. Mantém o peso em equilíbrio e emagrece
9. Controla a vontade de comer
10. Protege contra derrames e infartos
Então meninas na de ficar falando que não faz AF pq não tem tempo e nem pode pagar academia, certo?
Não to postando fotinhas pq minha máquina ficou na mãe mas semana que vem me aguardem, vou voltar com meu cardápio fotográfico.
Vamos a outro assunto que está me incomodando muito, depois que o marido fez a vaseo e parei de tomar anticoncepcional e acho que por conta disso estou me enchendo de acnes.
Fiz umas comprinhas para ver se consigo resolver o problema.
Espero que de certo, ah já marquei dermatologista mas é para o final de fevereiro, mesmo tendo plano de saúde, como pode ser tão demorado.
Bem meninas é isso.
bjs
oie Jéssica,caminhar faz mto bem mesmo, agente fica mais bem disposta, da pra se distrair ou então pensar na vida em quanto caminha, mas eu to na luta, sou mto preguiçosa, pra eu acorda cedo é uma guerra rsrs, e no fim da tarde fico sem coragem, aqui é mtooooooooo quente!!!!!!!!!!!!
ResponderExcluirPlano de saude é assim mesmo, enrolado que nossa!!!! }Até a consulta vc ja resolveu seu problema rsrs
CAMINHADA É MESMO UMA DELICIA
ResponderExcluirSABE, EU ESTOU CHEIA DE SPINHAS... E DURANTE A GRAVIDEZ MEU ROSTO FICOU MUITO MANCHADO
A MINHA GINECOLOGISTA PASSOU UM ANTICONCEPCIONAL PARA DAR UMA AJUDADA NA PELE, A MELHORA ESTA SENDO MUITO LENTA, JA Q VOLTEI A TOMAR HA 1 MES... MAS FICO MUIT CHATEADA, PQ NADA PARECE RESOLVER , DE VERDADE, JA USEI ESSES, PARA MIM NÃO ADIANTOU.. ESPERO Q FUNCIONE P VC.
O PROBLEMA DE IR AO DERMATOLOGISTA, É Q ELES PASSAM PROTETOR SOLAR, JA USO, O MINESOL ACTIVE, CARO QUE SÓ, E PASSAM UMA POMADA Q ACABA COM A PELE DA GENTE, CARISSIMA TBM, MAS AJUDA... PRECISO VOLTAR LA, MAS GOSTARIA QUE TIVESSE UM REMEDIO Q A GENTE TOMASSE, PARA MELHORAR...
AFF, VAMOS VER SE SEGUINDO COM O ANTICONC, MELHORA..
Oi amiga, passei pra desejar um final de semana bem levinho pra ti!!! Ah... Tem selinho pra você no meu blog!!!
ResponderExcluirhttp://meufuturopesocerto.blogspot.com/2012/01/o-final-de-semana-ta-ai-tutorial.html
Bjinhos