Cardápio dias 25 e 26 + Peso Baixando, baixando e eu Feliz, feliz...

Olá flores dei uma sumida por conta das cólicas menstruais, está semana não foi boa em relação a AF só consegui ir um dia por conta do tempo que deu uma virada por completo, passamos de 30° a 15° fora a chuva danada.

Ontem meu joelho (tenho falta de cartilagem) está uma coisinha doendo muito.

Vamos o que foi comido durante esses dois dias.

Dia 25/01

Café da manhã Shake de chocolate

 Almoço: Arroz, feijão, bife, salada de alface e couve flor.

 Lanche: manga

 Jantar: Shake de papaya e banana.

Dia 26/01

Café da manhã: iogurte com granola

Almoço: arroz com pimenta doce, feijão, bife e salada de grão de bico 

 Lanche: activia com castanha do pará e linhaça dourada

Jantar: Shake de chocolate.

Agora vamos ao que interessa, eu juro que pensei que não ia emagrecer nada esta semana por conta do inchaço proveniente da dona M, mas mesmo assim deu certo o esforço.

e o resultado foi este.

- 700 gramas 

Fiquei bem feliz, ai estarei mais feliz ainda qndo sair da casa dos 70.

Bem meninas é isso um ótimo final de semana a todas.

bjs