Na linha- Esmalte da semana - Bolo de chocolate Dukan- Abobrinha Recheada

Olá magreletes, como estão ?

Eu estou na linha como nunca estive antes, comendo certinho meu cardápio dukan

E ainda estou me exercitando, como não tenho condições de ir para academia por conta dos filhos, e as caminhadas não estão dando certo pq todo dia chove de tarde que é o horario que consigo ir, lembrando que levo as crias juntos.

Ai o que estou fazendo pq uma coisa que penso que não adianta ficar arrumando desculpas para não fazer atividade fisica.

Eu abro espaço na sala coloco o dvd da Ivete Sangalo e danço, danço 50 min, depois deste tempo estou suando as bicas e com os bofes de fora. E assim estou já no terceiro dia de exercicios todo dolorida mas sei que vai valer a pena.

Agora vamos ao esmalte da semana.

 Amarelinha com decoração Black do Avon

 Bolo de chocolate Dukan

2 ovos

 3 col de sopa de adoçante

 1 iogurte natural 0%

 10 colheres de leite em pó olico

 6 colheres de farelo aveia

 4 colheres de farelo de trigo 

 1 col de cacau em pó.

 Modo de preparo: bater os ovos com o adoçante até formar um creme branco, depois acrescente os outros ingredientes, e por ultimo 1 col de fermento em pó, assar por 40 min forno 180 graus.

Abobrinha recheada com ricota e atum

Bem meninas é isso espero que gostem da receita.

bjs