quarta-feira, 16 de setembro de 2009

Dicas !!!

Bom dia lindas.

Hoje meu pc está terrivelmente lento, então vou ser breve.

ontem meu dia foi bem tranquilo em relação a RA, e bem corrido em relação ao trabalho.

Meu jantar foi mingau de aveia, cevada e trigo.

ficou super gostoso e bem nutritivo, e tb foi a opção mais rápida para o meu jantar, pois tive que ir ao super mercado fazer as compras do mês, e como não é bom sair com fome, aproveitei e fiz esse mingauzinho.

Ontem comprei vários produtos light, muita fruta, legumes.

Meninas que me derem selinhos prometo que hoje posto todos, assim que o pc achar de acordar.


Agora vamos as dicas, ontem no super vi a tal Quinoa Real, fui procurar na net e olha que encontrei:

A Quinoa, ou Quinua Real, como também é conhecida, é um grão originário da Bolívia e com alto poder nutritivo. Pra você ter uma ideia, este grão possui proteína de alta qualidade, baixo teor de colesterol, além das grandes quantidades de vitaminas e minerais presentes. O sabor é leve, semelhante à soja e a cada dia conquista espaço na mesa dos brasileiros.

Podemos destacar também a quantidade de fibras presente. As fibras colaboram com o bom trabalho intestinal, ajudam no controle dos níveis de colesterol e glicemia no sangue, entre outras funções importantes para o organismo.

Outra vantagem da quinoa é não ter o glúten em sua composição, dessa forma as pessoas com intolerância ao glúten, a chamada doença celíaca, também podem desfrutar deste alimento.

“Como você pode perceber é um alimento bastante nutritivo, mas assim como qualquer outro alimento é importante consumi-lo como parte de uma alimentação saudável e balanceada”

achei bem interessante, o preço não é nada camarada, mas da para comprar a granel.


também encontrei um site sobre medicina com várias dicas de emagrecimento e endocrinologia:

http://www.drashirleydecampos.com.br/



Ontem fiz 50 min de caminhada e tomei 3 litros de aguá, ando bebendo tanta aguá, que acho que ta passando de 3 litros.


Para pensar

"Quando a boca sabe comer,o corpo é saudável.Quando a mente sabe pensar,a alma é feliz.Quando as mãos sabem ajudar,o coração é alegre".


Meninas tento visitar todas vcs, mas as vezes o blog não me permite comentar, se possível tirem as letrinhas de confirmação, ai fica mais fácil.

bjs e avante

13 comentários:

  1. OI JESSICA É ISSO AI GURIA FEZ BEM EM COMER ANTES DE SAIR, AGORA É COM A GENTE...BEIJOS

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  2. olá Jéssica, vc tá certa em comer antes de ir as compras. Parabéns por estar conseguindo seguir a RA. bjssssss

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  3. Tá ficando exxxxperta né garota! Acertou em cheio no mingauzinho antes das compras.
    E quanto à Quinoa, tenho vontade de comprar, mas o preço é salgadinho, tenho medo de não gostar e jogar dinheiro fora... Vc comprou? Depois que usar me conta, quem sabe animo...
    Bjus

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  4. Nossa!!!!! Mercado e barriga vazia definitivamente não combinam!!! Até o marido acha bom qdo vou ao super sem fome, nada eu quero, nada tá bonito, ou então acho tudo caro!!! Conclusão, compra pequenininha, conta idem = marido feliz!!!! rs rs

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  5. Jéssica, é isso ai, realmente é um desastre quando vamos ao supermercado antes de comer. Acabamos comprando coisas que não compraria.
    Obrigada pelas dicas!!!
    Beijossss

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  6. Oi amiga! Mercado com fome ninguém merece... dá vontade de comer e comprar tudo... rsrsr Chega em casa e créu na dieta ... rsrsrs vc fez super bem. Junto com os produtos orgânicos que comprei a empresa mandou de brinde uma barrinha de frutas com quinoa. Bem gostosa.

    bjs

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  7. Tem um selinho mto especial p vc la em casa... Bjs!!

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  8. a quinoa minha mae usa no arroz, ela p~e um pouco, uma colher ou duas de sopa, e não altera o sabor do arroz!! bjus!!!

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  9. 3 litros??? que inveja... eu mal to conseguindo beber 1... que vergonha!!!
    mas eu chego lá...

    bjs

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  10. Menina eu preciso beber mais água... eu tento, mas é tão difícil pra mim.
    =(
    Bjs

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  11. Oiiii amiga!!!!
    Eu já ouvi falar muito bem da quinua, estou pensando em usar também.... foi assim com a linhaça, ouvi falar muito bem, pesquisei, comecei a usar e adorei!!! Vc sabe como se usa?? É como a linhaça, que vc mistura no iogurte, vitamina, essas coisas?
    Beijossss!!!

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  12. Essa quinua tenho vontade de experimentar mas falta coragem pra comprar e não gostar ehehehehhe Dá pra misturar no iogurte? Tb tenho essa dúvida...
    Uma ótima quarta pra vc... bjos

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Obrigada por comentar !!!