Dicas !!!

Bom dia lindas.

Hoje meu pc está terrivelmente lento, então vou ser breve.

ontem meu dia foi bem tranquilo em relação a RA, e bem corrido em relação ao trabalho.

Meu jantar foi mingau de aveia, cevada e trigo.

ficou super gostoso e bem nutritivo, e tb foi a opção mais rápida para o meu jantar, pois tive que ir ao super mercado fazer as compras do mês, e como não é bom sair com fome, aproveitei e fiz esse mingauzinho.

Ontem comprei vários produtos light, muita fruta, legumes.

Meninas que me derem selinhos prometo que hoje posto todos, assim que o pc achar de acordar.


Agora vamos as dicas, ontem no super vi a tal Quinoa Real, fui procurar na net e olha que encontrei:

A Quinoa, ou Quinua Real, como também é conhecida, é um grão originário da Bolívia e com alto poder nutritivo. Pra você ter uma ideia, este grão possui proteína de alta qualidade, baixo teor de colesterol, além das grandes quantidades de vitaminas e minerais presentes. O sabor é leve, semelhante à soja e a cada dia conquista espaço na mesa dos brasileiros.

Podemos destacar também a quantidade de fibras presente. As fibras colaboram com o bom trabalho intestinal, ajudam no controle dos níveis de colesterol e glicemia no sangue, entre outras funções importantes para o organismo.

Outra vantagem da quinoa é não ter o glúten em sua composição, dessa forma as pessoas com intolerância ao glúten, a chamada doença celíaca, também podem desfrutar deste alimento.

“Como você pode perceber é um alimento bastante nutritivo, mas assim como qualquer outro alimento é importante consumi-lo como parte de uma alimentação saudável e balanceada”

achei bem interessante, o preço não é nada camarada, mas da para comprar a granel.


também encontrei um site sobre medicina com várias dicas de emagrecimento e endocrinologia:

http://www.drashirleydecampos.com.br/



Ontem fiz 50 min de caminhada e tomei 3 litros de aguá, ando bebendo tanta aguá, que acho que ta passando de 3 litros.


Para pensar

"Quando a boca sabe comer,o corpo é saudável.Quando a mente sabe pensar,a alma é feliz.Quando as mãos sabem ajudar,o coração é alegre".


Meninas tento visitar todas vcs, mas as vezes o blog não me permite comentar, se possível tirem as letrinhas de confirmação, ai fica mais fácil.

bjs e avante