DESAFIO VERÃO

Tudo bem com vocês?

Eu ontem passei um dia super corrido, final de mês é muito complicado, mas hoje se inicia um novo mês, e estamos chegando próximo do natal, isso que importa.

Vou participar do desafio de verão lá do blog da Karen http://sempregordinha.blogspot.com/

minha meta para o final do desafio é de chegar nos 65 kg, serão 14,550 kg em 4 meses, isso dá 3.637 kg por mês. Sei que será bem difícil mas vou ser DETERMINADA, e VOU CONSEGUIR.


Para quem quer participar do "Desafio de verão"

Envie um email para karenportugal@hotmail.com com os seguintes dados :
Nome, blog, peso inicial e altura .

Inscrições: 01/09 à 03/09 (não serão aceitas inscrições posteriores)

Então bora se inscrever.



Vamos ao meu Cardápio de ontem de tarde (café da manhã e almoço post anterior)



lanche tarde: 1 fatia de pão integral caseiro, 1 colher de requeijão, 5 cookies light.


la pelas 18:30: comi uma maça

Jantar de 31/08:1/2 concha de feijão, 2 colheres de arroz, frigideirada de abobrinha com carne.(antes do jantar tomei 2 copos de suco de maracujá)
na metade do prato estava empanturrada por conta do suco antes, sinceramente não sou acostumada a tomar nada antes, durante ou depois das refeições.

Café da manhã de hoje: hoje experimentei o actimel, misturei com 4 morangos picados e 1 colher de linhça, até que ficou gostoso. Mas ainda prefiro meu activia.


Meninas por hoje é só

bjos e avante!!!