BALANCETE DO MÊS DE AGOSTO

Oi Flores lindas do meu jardim.

Então vamos ao balancete do mês de Agosto.

Comecei o mês com 81.600.

Durante todo o mês fiz minha RA direitinho, com alguma jacadas nos finais de semana, mas sem exageros extremos, pratiquei 4x por semana caminhadas de 40/50 min.

Cuidei mais de mim.

Vou postar minhas medidas de Agosto e no final de setembro espero que elas diminuem.


Medidas

Busto: 97 cm
Abdomen: 92 cm
Cintura: 87 cm
Quadril: 115 cm ( a mulher melancia que se cuide, rsrsrs, )
coxa: 67 cm
Braço: 37 cm (mesmo qndo era magra tinha braço fofinhos)

Encerro o mês fora da casa dos 80, emagreci no total de 2 kg.

Sexta feira vou levar meu exames finalmente para o endócrino, ai sim tomando os remédios para tireóide, acredito que vou emagrecer mais.

Sobre o blog: nunca imaginei receber tanto carinho aqui no blog, se soubesse disso tinha feito antes, sabe o que me impulsiona a continuar, são VOCÊS, sim só de saber que tem gente que as vezes vem aqui, e ve meus pratinhos coloridos e ja fica com vontade de mudar, ou que quando me vêem pra baixo ja me colocam pra cima, me da um up total de não desistir jamais.

Então não me canso de agradecer a todas vcs que dedicando 1 minutinho do seu dia para estar aqui lendo o que eu escrevo e ainda deixando comentários tão lindo e de grande valia para minha reeducação alimentar. OBRIGADA

Nós VALEMOS nosso ESFORÇO!!!

e como não podia ser diferente, vamos as fotinhas:

Jantar de Domingo não podia ser melhor, shake de morango com linhaça.
Café da manhã de hoje: 1 activia com linhaça, 3 torradas integrais, com requeijão.
Almoço mais que perfeito: 1 /2 filé de frango grelhado, 1/2 bife grelhado, 2 colheres de arroz, 1 batata( comi apenas a metade), couve refogada, salada de alface e repolho.

Bom quero desejar uma ótima semana iluminada para todas, que sexta estou doidinha para estar com 78 kg, sexta também pego a estrada e só volto na quarta.


Bjs e avante!!!