Prestando contas do Fim de semana!

Como estão?

Antes de tudo quero agradecer os comentários do post abaixo, é muito bom ver vcs aqui no meu cantinho, isso para mim é essencial, porque só unidas teremos mais força e determinação.

"A amizade é a força da vida"

Depois dos agradecimentos quero aplaudir de PÉ, todas aquelas que se alimentaram certinho durante o final de semana.

PARABÉNS...

Eu não posso mentir, não fui uma boa menina em relação a minha dieta no fds,

sexta de jantar comi um sanduba natural (foto)

Recheio: 1 cenoura ralada, 3 colheres de helmans light, 1 latinha de atum light, mistura tudo.


Passe uma quantidade razoável no pão integral light, pode também acrescentar com uma folha de alface. embale. e substitua uma refeição por ele, que tem em média 300 calorias.

Ai eles ja estão embaladinhos, ficam bem gostosos. Então isso foi meu jantar de sexta dia 21/08.

No sabado meu café da manhã foi: 2 fatias de pão integral com requeijão, 1 xic de leite desnatado com tody.

O Almoço foi macarrão com molho de carne, 1 escumadeira apenas, fotografei mas meu amado filho deletou, então vou ficar deveno.

lanche foi um activia.

Jantar afeee ai pequei, acabei comendo churrasco.

Domingo continuação do churrasco, de sobremesa pudim, e sorvete, bolo de chocolate, comi de tudo um pouco não vou mentir.

Hoje é dia de sacudir a poeira e dar a volta por cima.

E vcs como passaram de R.A no fds?


ganhei selinhos fiquei muito feliz de tarde coloco eles aqui.

bjos e avante!!!