Para Cima e avante!!!

Olá meninas como estão?

Eu estou muito feliz com minha alimentação, claro que não está perfeita, mas só de estar comendo tudo que é saudável já estou hiper satisfeita.

queria muito pesar hoje, to me segurando para pesar só na sexta. Para ver resultados mais satisfatórios.

Adorei a visita de todos aqui no meu cantinho novo, ontem bati cabeça para conseguir colocar um templante novo, ainda falta muito para ficar com a minha cara, queria colocar aquela barrinha de peso, deixar a tabelinha do lado, quem souber e puder me ajudar fico agradecida.

Vamos a alimentação de ontem (11/08/2009):Total de pontos 375. Posso comer até 420.

Desjejum:
. iogurte activia (porçao de 190 g) : 014 x 1 = 14 ptos.

Lanche:
. Chá diurético 500 ml

Almoço:

. beterraba cozida (1 pequena 100g) : 013 x 1 = 13 ptos.
. arroz branco (1 col. de sopa) : 010 x 1 = 10 ptos.
. arroz branco (1 col. de sopa) : 010 x 1 = 10 ptos.
. arroz branco (1 col. de sopa) : 010 x 1 = 10 ptos.
. almondega ao sugo sadia (25g) : 017 x 1 = 17 ptos.
. almondega ao sugo sadia (25g) : 017 x 1 = 17 ptos.
. peito de frango s/ pele seara (1 file 100g) : 028 x 1 = 28 ptos.
. couve (a vontade) : 000 x 1 = 0 ptos.
. brocolis (2 col.es de sopa) : 010 x 1 = 10 ptos.

Lanche:

. abacaxi (1 fatia fina) : 010 x 1 = 10 ptos.
. barra de cereais brunch light de coco (1 und) : 025 x 1 = 25 ptos.
. bolo de laranja (1 fatia fina) : 060 x 1 = 60 ptos.
. morango (8 unds) : 015 x 1 = 15 ptos.

Jantar:

. bife de coxao mole (1 medio) : 056 x 1 = 56 ptos.
. presunto cozido aurora (1 fatia 15g) : 005 x 1 = 5 ptos.
. queijo mussarela (1 fatia fina) : 020 x 1 = 20 ptos.
. arroz c/ feijao (2 col. sopa 40g) : 021 x 1 = 21 ptos.
. arroz c/ feijao (2 col. sopa 40g) : 021 x 1 = 21 ptos.
. beterraba cozida (1 pequena 100g) : 013 x 1 = 13 ptos.


Tomei 2.500 ml de aguá e fiz 30 min de simulador de caminhada.

É isso por hoje é só.

bjos