Linhaça na Reeducação Alimentar

Vim correndo deixar a foto do meu café da manhã, 1 activia, com linhaça e castanha do pará


Meninas, vou deixar aqui uma dica de um activia louco de bom (edição limitada) é com pedaços de morango e blueberry. uma delicia


Como vocês podem ter percebido, parei de contar meu pontos, ai como boa gemeniana que sou, sempre começo mas deixo tudo pela metade, achei que o melhor é ter discernimento durante a RA, se ficar me cobrando muito, acabo que chuto o pau da barraca, então acho que o blog é um grande aliado em relação a qntidade da minha alimentação.
Qndo vcs notaram algum abuso podem puxar minha orelha viu.


Ja estou melhor da cólica, tomei o remedinho e to sem dor já.

Amanhã é dia de enfrentar a dona balança, ai minha amiguinha seja legalzinha comigo.

Meninas agora vou deixar umas receitinhas com linhaça, que estou adorando e tem me ajudado a não comer além da conta.

SUCO DE UVA COM HORTELÃ (rejuvenescedor e digestivo)

Ingredientes

1 xícara (chá) de uva sem as sementes (deixar a pele)

½ maço de hortelã (talos e folhas)

1 colher (sobremesa) de sementes de linhaça

1 copo de água mineral.

Preparo: bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente

SUCO CREMOSO DE MAÇÃ E LINHAÇA (intestinos, hormônios e cérebro)

Ingredientes

2 maçãs (sem cascas e sementes)

1 colher (sopa) de semente de linhaça

suco fresco de limão.

Preparo: bata todos os ingredientes e sirva imediatamente

VITAMINA DE MANGA E LINHAÇA (sistema imunológico, pele, olhos e cabelos)

Ingredientes

1 colher (sopa) de sementes de linhaça pré-hidratada (à noite) em ½ copo de água

1 manga picada

1 colher (chá) de sumo de gengibre ralado

suco de 1 limão.

Opções: substitua a manga por mamão formosa ou caqui.

Preparo: Bata no liquidificador as sementes de linhaça com a água, e coe. Bata a mistura obtida com a manga (ou com outra fruta de sua escolha), o sumo de gengibre e o suco de limão, até ficar cremoso.

VITAMINA LAXATIVA

Ingredientes

1 colher (sobremesa) de semente de linhaça

2 colheres (sopa) de farelo de trigo ou aveia

4 ameixas secas sem semente

Açúcar mascavo a gosto

1 fatia de mamão papaia

1 copo de iogurte natural desnatado

Preparo:Bater tudo no liquidificador e tomar em jejum, pela manhã.

SUCO ANTIOXIDANTE

Ingredientes

1 colher (sobremesa) de semente de linhaça

1 colher (sobremesa) de gérmen de trigo

2 colheres (sopa) de leite de soja

Açúcar a gosto

1/2 cenoura

200 ml de água mineral

3 cubos de gelo

suco de 1 limão

Preparo: Bater tudo no liquidificador e tomar em jejum, pela manhã.

Fonte: Mãe Terra


Vou testar todas!


bjos volto amanhã se Deus quiser.