Eu estou feliz que passei um dia perfeito ontem, tudo certo.
Então vamos as fotos
Jantar de ontem diet shake de morango com linhaça.
Café da manhã de hoje: 1 activia de mamão com laranja, com 1 colher de linhaça, e uma catanha do pará picada.
Lanche: 1 barrinha de cereal sabor Brigadeiro.
Almoço: sanduiche natural, aquele que eu fiz na sexta só dei uma incrementada, com alface roxa, repolho, agrião, e uma castanha picadinha.
Agora to saindo para minha caminhada que o tempo hoje ta bom para caminhar na rua.bjos e avante
Amei suas fotos...amei seu blog....e vou te acompanhar .....to te linkando la no meu....
ResponderExcluirConto com sua força....bjocas
Gente tô achando que tô comendo muito no café da manhã viu...rs.
ResponderExcluirEu como 1 pão francês s/ miolo com 1 fatia média de queijo branco e 125 ml de leite.
É muito será?
Parabéns Jéssica!!
ResponderExcluirMais um dia perfeito!
Fla, eu acho que tá bom seu café, porque se vc cortar demais vai ficar sem energia para enfrentar o dia de trabalho. Não adinat comer pouco e daqui a pouco a barriga tá pior que um leão... rsrsrs é só minha opinião, claro.
bjs
Diquinha básica:
ResponderExcluirTriture a linhaça no liquidificador antes de comer, ou então compre o farelo de linhaça. Eu li que a casca é muito dura e o organismo não consegue caputar todos os nutrientes se estiver inteira. Não custa tentar neh.
Bjus.
Jéssica, adorei seu cardapio.
ResponderExcluirAmiga você está mesmo decidida a emagrecer hein?
Se continuar assim fazendo tudo direitinho, vc vai longe!
Espero que tenha um dia bem positivo, beijinhos
Parabens Je pelo esforço, e esse lanche deve ta booommm...rsss...
ResponderExcluirbjs
Amiga so posso te dizer parabéns!!!!
ResponderExcluirEstá ótimo suas refeições....
beijosssss
Amiga q capricho vc tem de fotografar, todo dia oq vc come, vou tentar fazer isto tb, axo q vai me ajudar bastante. Bjo qrida!
ResponderExcluirOi..oi...tem um selinho pra vc lá no meu blog...passa lá...Beijos!
ResponderExcluirOi florzinha!!!! Seu lanche tá lindo, bem colorido!!!
ResponderExcluirPois é, eu vi seu lanche da subway, pelo jeito tava uma delícia tbm!!! Vou sempre lá a partir de agora....
Natação é muito bom pra mim, pq como eu adoro, faço sem nem perceber!!! O importante é a gente fazer um exercício que goste!!!
Bjos e força pra vc!!!