Alimentação dia 12/08/2009

Bom dia, como estão?

Vim correndinho postar minha alimentação, porque hoje o dia promete, tenho mil coisas para resolver aqui na empresa.

Menu 11/08/2009:

Desjejum:

. granola (1 col. de sopa) : 020 x 1 = 20 ptos.
. granola (1 col. de sopa) : 020 x 1 = 20 ptos.
. morango (8 unds) : 015 x 1 = 15 ptos.
. iogurte activia (porçao de 190 g) : 014 x 1 = 14 ptos.

Lanche:

. Chá Herbalife 2 (500 ml) : 0 x 1 = 0 ptos

Almoço:

. beterraba (1 pequena 100g) : 014 x 1 = 14 ptos.
. couve-flor (2 col.es de sopa) : 010 x 1 = 10 ptos.
. chuchu (2 col.es de sopa) : 010 x 1 = 10 ptos.
. panqueca de frango com catupiry (1 und pequena) : 069 x 1 = 69 ptos.


Lanche:

. bolo de laranja (1 fatia fina) : 060 x 1 = 60 ptos.
. bolacha club craker tostines (1 und) : 004 x 1 = 4 ptos.
. bolacha club craker tostines (1 und) : 004 x 1 = 4 ptos.
. bolacha club craker tostines (1 und) : 004 x 1 = 4 ptos.
. caldo de cana (1 copo de 200 ml) : 030 x 1 = 30 ptos.

Jantar:

. macarrao c/ molho de carne (1 xic. cha 1 00g) : 034 x 1 = 34 ptos.


2 litros e 500 ml de aguá, 30 min de simulador de caminhada, mais 15 minutos de caminhada.


Amanhã é dia de pesagem ! to ansiosa será que consegui sair da casa dos 80?!?!

Beijocas e força na peruca meninas nós vamos conseguir.