quarta-feira, 26 de agosto de 2009

Oi Flores do meu jardim!!!

Bom dias meninas.

Primeiro quero dizer uma coisa que é muito importante para todas que estão em busca do seu corpo "perfeito".


Não basta acreditar no sonho: é preciso sentir-se digna de conquistá-lo.

Só assim nós todas vamos conquistar nosso tão esperado sonho.

Sabe porque digo isso, porque muitas vezes não nos sentimos amadas, ou desejadas, por estar acima do peso, e isso só vai acabar nos frustrando cada dia mais, e consequentemente nos deixando deprimidas, assim acabamos comendo compulsivamente, e engordando mais.

Então qndo vc estiver prestes a ter aquela crise de compulsão.

PARE

e se pergunte eu sou digna de mim ?

se a resposta for SIM.

você vai ter determinação para não comer aquele monte de besteiras.

Sei vcs podem estar pensando, como se fosse fácil!

eu sei que não é fácil porque ninguém aqui é de ferro.

Mas devemos sim nos amar mesmo gordinha, pq só assim teremos forças para continuar a nossa caminhada.

Nem sei pq to falando isso, acho que meu coração também queria ouvir, então pronto falei.rsrsrs.

Ontem foi mais um dia tranquilo, com caminhada de 40 min, 3 litros de aguá e chás.

vamos as fotos!

Lanche da tarde foi uma maça verde, 5 cookies light, e depois disso comi outra barrinha de cereal de castanha.





Jantar: 2 colheres de arroz, chuchu e cenoura refogados, 1/2 concha de feijão, 1 pedaço pequeno de torta de carne.

logo depois do jantar acabei experimentando uma mousse de uva, mas foi apenas 2 colheres.




Meu café da manhã de hoje: 5 cookies, 1 activia com linhaça moída, 1 castanha do pará, 500 ml de chá herbalife 2.



Sobre o que to achando da linhaça, hoje vai fazer 3 dias que estou consumindo 1 colher de sopa de linhaça por dia.

Realmente a saciedade permanece por mais tempo, o intestino esta funcionando melhor.

Mas meninas nada adianta encher a barriga de fibras e não tomar aguá certo?!?!?!

então bebam muita aguá viu.


Bjos e avante sempre!!!

18 comentários:

  1. Oiii Je...
    O bom desse espaço é q a gente pode desabafar, e vc falou e falou bonito...rsss...

    Hj vou no mercado e estava com vontade msmo de comprar linhaça,acho q vou experimentar...

    Bjs...

    ResponderExcluir
  2. Jessi, eu acho que a gente tem que se amar e usar o que nos incomoda como um impulso para alcançar nossos objetivos. A gordura me incomoda? então vou usar minha insatisfação com esta situação para mudar. Sair da zona de conforto. Vamos ter que ralar!!!

    bjs

    ResponderExcluir
  3. Jéssica, não conheço esses cockies, vou procurar para comprar.
    E preciso comprar castanhas, a nutri disse que posso comer duas por dia.

    E seu prato tá bem comportadinho...rs.
    Beijos,
    Fla

    ResponderExcluir
  4. Ai amigaa, nem me fale em intestino, o meu travou e eu to penando...
    Beijo

    ResponderExcluir
  5. Oii flor, td bem ??? Sabe que eu tava precisando ouvir frases como essas... "Não basta acreditar no sonho: é preciso sentir-se digna de conquistá-lo ". ??? E eu quero e vou ser digna do meu sonho, vc vai ver !!!!!!!! rsr Um Grande Bjo !!!

    ResponderExcluir
  6. Ola querida muito obrigada pelas palavrinhas, muito obrigada pelo linda, e poderosa hahhahahaha, amei.... eu hoje to alem da dor nas costas por ele ter dormido em cima de mim é as malditas cólicas hahahahah mas vou fazer de tudo pelo menos vou tentar fazer algum exercicio para ver se melhoro hahahaah Uma beijokaaaa e vamuu q vamuuu!

    ResponderExcluir
  7. Oi flor!
    É isso aí, vamos nos sentir dignas de conseguir, vamos nos permitirrrrr!
    Adorei as fotinhas, tem um lanche seu num dos posts anteriores que tá lindoooo: com alface roxa, agrião... super colorido, show!
    bjossss

    ResponderExcluir
  8. Oi Jessica!!!
    Sim, somos dignas de conquistar nossos sonhos!!!! Estamos em busca dele e vamos conseguir, no tempo certo.
    Torço muito por você!!!! E tenho certeza que muito em breve você vai ver os numerozinhos da balança abaixarem bastante.
    Quanto à linhaça, eu comprei mas ainda não estou usando... Quero começar amanhã mesmo!!!
    Beijos!!!!

    ResponderExcluir
  9. AMIGA EU TB PUS A LINHAÇA NA MINHA ALIMENTAÇÃO E TO AXANDO Q TA ME AJUNDANDO MUITO, MAS PRECISO ME DISCIPLINAR MAIS COM A ÁGUA AGORA Q LI ESTE TEU POST FALANDO Q NÃO ADIANTA SE ENXER DE FIBRAS E N TOMAR AGUA, CORRI E ENXI UMA GARRAFINHA PRA N ESQUECER DE TOMAR KKKK...
    bJO LINDA

    ResponderExcluir
  10. obrigado por me deixar um recadinho no meu blog...passe sempre pra ver como que eu ando na minha dieta...bjão

    ResponderExcluir
  11. Flore vc me deixou um comentario q tomou o shake de morango, como é q faz? ou compra pronto?

    ResponderExcluir
  12. Oi querida tudo bem? Te vi no blog da Siba e vim aqui te visitar, gostei do seu cantinho. Jura q vc já pesou 52 menina?? Noossa parece que a gente passa um tempo da nossa vida fora do nosso próprio corpo e em decorrência disso cometemos loucuras como engordar dessa maneira num é?? tbm engordei bastante, mas estou em busca do meu corpo ideal, o importante é darmos o primeiro passo num é? Beijão

    ResponderExcluir
  13. Eu to contigo e num abro0o0o0o0...
    Mto bem escrito o teu post.
    Q bom q vc concorda comigo
    ;)
    Bjokas querida.
    Sucesso.

    ResponderExcluir
  14. é verdade..precisamos nos amar.... ai ora falar a verade to com medo....será que vou conseguir?

    ResponderExcluir
  15. Linda vc ta de parabesn..com as palavras...
    e com as suas refeiçoes...
    bjaoooo
    força sempreee

    ResponderExcluir
  16. Oi amigaaaaa
    Ahhh nem me fale hoje em dia penso muito antes de comer, mas antes descontava muito na comida, concordo plenamente com o que você escreveu...
    Beijossss

    ResponderExcluir
  17. Oi,flor!Td bem?Isso ai temos que nos amar e acreditar que iremos vencer pois se nós não acreditarmos ninguém mais irá acreditar.
    Uma ótima quinta!
    sua alimentação tá um primor!
    Beijosss

    ResponderExcluir
  18. Oi florzinha!!!
    Sabe, eu só consigo fazer dieta qdo estou com a auto estima lá em cima.... aí a gente se ama e quer melhorar!!! Tem gente que pensa que vc precisa se sentir mal consigo mesma pra começar um regime, mas eu penso o contrário!!!
    Bjinhos e força!!!

    ResponderExcluir

Obrigada por comentar !!!